這個初夏，讓我們相約麥積山溫泉度假村~

景區介紹

麥積山

溫泉度假村因其特有的天然溫泉水而享譽海內外，度假村位於風景秀麗的塞上江南天水，南臨萬龕千寶麥積山，北依杜甫草堂，西迎石門奇峰，東眺伏羲始祖卦台山。度假村交通便利，距火車站19公里，距全國四大石窟之一的麥積石窟僅為15公里。是遊客理想的度假休閑地。

街亭溫泉度假村始建於1998年，經過重新修建后的麥積山溫泉度假酒店分為室內和戶外兩大部分：室內溫泉館展現出地道的熱帶風情，椰林、海浪、水療、水上遊樂設施構成了一個全家老少共享的溫泉樂園；度假村室外湯池、湯屋則呈現出濃郁的中式古典風格，小橋流水，曲徑迴廊，綠樹掩映中的裊裊水汽，讓你宛如置身仙境。度假村還將中醫古法養生、現代科學理療與溫泉天然蘊含的保健功效有機結合，營造出百草養生區、芳香溪岸區、山地溫泉區等，以露天生態園林為基調，為顧客提供各種葯浴、沐湯產品和各類理療服務。度假村酒店和會議餐飲中心，可滿足商務接待、團體休閑、外事接待等需求。

街亭溫泉乃天賜之水，得麥積山風景區天然森林之涵養，自溫家峽地下五百米深處洶湧而出，其水量穩定，水溫宜人為國內少見。經測定其水溫39攝氏度，日出水量3600立方米，水質類型為碳酸鈉鈣型，礦化度零點五八比一，含氡、氟、硅、鍶、溴、硼、硫等20餘種礦物質及微量元素。 沐街亭溫泉,氣蘊天水,賜得益壽延年。由於溫泉水成分特殊，能調節和改善人體功能，促使皮膚血管擴張，血液循環及新陳代謝加快，長期就浴可治療神經衰弱、失眠健忘、慢性胃腸炎、高血壓、心臟病、腦溢血後遺症等，對各種皮膚病、關節炎等均有獨特療效。溫泉水弱酸含硫的特性，天然去脂、有美容增白之功效，浴后令人肌膚滑若凝脂，容光煥發，神清氣爽，更非藥物所能及。

泡溫泉

步驟

◎ 第一步：在泡溫泉之前首先用淋浴沖洗一下身體讓全身放鬆;

◎ 第二步：探試池溫，先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中 腳先入池，坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水;

◎ 第三步：先暖后熱。溫泉區內設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度;

◎ 第四步：掌握時間，一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次為15—20分鐘，如果感覺口乾胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。

◎ 第五步：按摩配合適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效對一些疾病有明顯的治療作用

◎ 第六步：注意沖身，盡量少用洗髮水或沐浴液，用清水沖身則可。

泡溫泉小貼士

泡溫泉吃什麼最好？

溫泉水呈鹼性，所以要配合食用一些滋陰、潤皮膚的食物，能起到更好的效果。泡溫泉最適合吃魚、蓮子

、百合、沙參、玉竹之類的食物。此外，根莖類的蔬菜也是值得推薦的，如紅白蘿蔔、萵筍、土豆、菠菜等，這些食物既健康，其熱量也可以補充因泡溫泉而損耗的體力。這些養生食物最好在泡溫泉后食用。

抓緊補水美白黃金時間~

自古以來溫泉是美人湯，要讓肌膚美麗效果加倍，可要抓緊這一補水美白的黃金時間，為自己敷敷面膜或體膜。

泡溫泉的熱氣能起到讓毛孔舒張的效果，如果搭配干或濕蒸，更可讓肌膚毛孔加速排毒，起到血液循環加快的作用。一般在浸泡溫泉20分鐘或做完桑拿的時候，就是肌膚敷面膜的最佳時機。因此建議女士們敷有補水、美白效果的面膜，最好是塗抹式的面膜，比起一片式面膜更能加速滲透舒張的毛孔中，讓肌膚喝飽水。如果有條件，還可以在泡溫泉的同時做精油按摩、敷體膜等身體護理，讓全身肌膚一起美麗起來。

哪些人不適合泡溫泉？

泡溫泉也非人人皆宜，患有嚴重高血壓、心臟病者在病情得到穩定控制且有人看護的情況下才能進行溫泉浴。在懷孕期間或月經期間的婦女亦不適宜泡溫泉。此外，皮膚過敏的人也不要長時間浸泡溫泉。

出行指南

自駕路線： 高速在街亭出口下，直行 10KM左右即到 。

公交路線：火車站對面坐38路公交街亭溫泉站下車即到，車程約40-50分鐘。

地址：甘肅省天水市麥積區街亭古鎮1號。

開放時間：10:00-22:00

門票：198元（門市價）

溫馨提示：

◎ 麥積山溫泉度假村禁止自帶食品進入館區、請遊客自備泳衣、泳帽；

◎ 洗浴時請注意腳下做好防滑措施。

羅素曾經說過

「參次多態乃是世間幸福的本源」,

春花、夏雨、秋實、冬雪,

在每個人的心中都各有一份精彩，

泡溫泉更像是一種生活方式，

讓生活的旋律慢下來，悠然靜享此刻。

這個夏天帶上親朋好友，

來麥積山溫泉度假村，

感受幸福的含義吧~