促進智力發育，寶寶喜歡這麼吃！

三文魚土豆泥

★配方：三文魚50g、土豆90g、檸檬1個

★參考月齡：7個月以上

★難易程度：無難度

★提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

★具體做法：

1、將土豆和三文魚蒸熟；

2、將蒸好的三文魚和土豆直接放入攪拌杯中，加入一半杯溫水（40ML左右）；

3、混合打成泥即可給寶寶食用。

★本款輔食特點：既有三文魚的鮮味又有土豆泥的順滑，很美味呢~關鍵三文魚和土豆混合攪拌成泥后，口感變得非常細膩，不怕寶寶嚼不動。

三文魚胡蘿蔔粥

★配方：三文魚、胡蘿蔔、大米

★參考月齡：7個月以上

★難易程度：無難度

★提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

★具體做法：

1、將三文魚焯水煮熟，加檸檬汁去腥；

2、將胡蘿蔔切丁和大米一起慢火熬成粥（約半小時）；

3、把煮熟的三文魚用勺子攆碎，撒到粥上即可。

★本款輔食特點：這個季節給寶寶喝粥，暖心暖胃，這款粥顏色漂亮，營養豐富。

三文魚時蔬蒸蛋

★配方：三文魚50g、雞蛋1個、土豆50g、捲心菜15g、胡蘿蔔30g、澱粉10g、檸檬3片

★參考月齡：10個月以上

★難易程度：中等

★提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

★具體做法：

1、將三文魚焯水煮熟，加檸檬汁去腥；

2、土豆和胡蘿蔔分別洗凈去皮切成小丁，捲心菜切成絲；

3、土豆丁、胡蘿蔔丁、捲心菜絲、三文魚放入料理機中，打成泥；

4、加澱粉攪拌均勻后，把食材放入碗中抹勻，再打入一個雞蛋；

5、大火蒸25分鐘，放涼后脫模倒出，切成片即可。

★本款輔食特點：這道輔食的口感軟綿，又是固體狀，在鍛煉寶寶咀嚼、吞咽能力的同時，也不用擔心消化問題。

嚴媽說

今天，嚴媽給各位大寶媽們推薦的三款三文魚輔食，同樣的食材，不同的做法，但卻同樣好吃，你家寶寶更適合哪一款呢？大家可以試試看哦！

如果寶寶是第一次添加三文魚，需要先少量嘗一點，確定沒有過敏反應后再繼續享用噢！~

關於補腦的另外一個小知識：平時給寶寶添加一些鹼性食物，有利於調節體液的酸鹼值，能促進寶寶智力發育、提高營養吸收率。媽媽們可以理解為，DHA、腦磷脂、卵磷脂是智力發育的原料，那麼酸鹼值就是智力發育的環境，所以有很多營養大咖經常會提倡寶寶的輔食多一點鹼性食物，所以寶寶還是要吃點屬於鹼性食物的蔬菜！

有育兒問題需要諮詢交流的請加嚴媽小助手

回復「13」查看，文章《常給孩子吃這個，難怪長不高！》

回復「12」查看，文章《人生第一步尊重：寶寶的私處護理！》

回復「11」查看，文章《和明星一樣，開練辣媽腹部減肥大招！》

回復「10」查看，文章《0-3歲寶寶怎麼健康餵養？走出誤區！》

回復「9」查看，文章《寶寶長高的秘密，你全知道嗎？》

解決寶寶第一口輔食的最佳口糧在這裡

我 相 信 這 么 好 的 你

一 定 會 轉 發 支 持 我