肝臟受損的5大表現 可樂當水喝小心患上脂肪肝

肝臟是人體調節血液、新陳代謝的中心，而現代人生活習慣不健康造成肝臟疾病高發，下面我們就來看看肝臟「呼救」的5個表現吧！

1、容易喝醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

2、粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

3、傷口容易化膿感染

肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

4、鼻頭髮紅

所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」。

5、臉色發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經后的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

脂肪肝可防可治。合理搭配飲食、適量運動可有效預防脂肪肝。如果查出有病，要及時到正規醫院治療，遵醫囑用藥一般都可以痊癒。

輕度脂肪肝患者表現為疲乏、食慾旺盛、愛吃油膩，或癥狀不明顯；中、重度脂肪肝癥狀為疲倦乏力、食慾下降、噁心、中上腹或右上腹隱痛，尤其在飯後或運動時。(如果是肥胖、糖尿病患者，或體重一個月增加10斤或迅速下降，或轉氨酶升高則要特別留意。)

從飲食方面預防。應提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。

預防脂肪肝還要提倡運動，運動可以消耗掉體內多餘的脂肪，即使已經患了脂肪肝的人，也可通過控制飲食、適當進行一些運動，在減輕肥胖癥狀的同時，肝臟中的脂肪也會隨之消退，而無需藥物治療。嚴重患者可在醫生指導下用藥治療。

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