羽毛球的樂趣，你絕對想不到

作者 / 羽球小蟲 羽球為媒，連接你我，羽樂共享

羽毛球是一種非常常見的運動項目，無論是國小還是大學，無論是小區里還是學校里，都可以隨處看到打羽毛球的人的身影，只要有一雙拍子，有一個球就可以隨時玩的運動項目，而且還能夠與夥伴們一起交流感情哦~

說起羽毛球的歷史也是非常有趣的，在1873年的英國有一位公爵在他的領地開園會，有幾個退役了的軍官在眾人面前介紹一種用拍子來拍打毽子的遊戲，使得人們對他產生了很大的興趣，在英國羽毛球的名字叫做伯明頓，到了1893年，英國十四個羽毛球俱樂部成立了全世界第一個羽毛球協會，也就是現在全英賽的前身。羽毛球可以四個人一起打，也可以兩個人一起，在日本的時候也有把櫻桃插上球用板子擊打的活動，可見它的產生並不是偶然的，而是經過了非常多的國家和歷史的積累。

在1920年羽毛球才傳入了，但是很快在運動比賽中我們國家就躋身成了運動強國，並且逐漸可以看到我們的優勢，因為羽毛球比較輕盈，而且帶著羽毛的特殊樣式製造使得輕輕的拍打就能夠讓羽毛球飛的很遠很高，因此需要更多的技巧來鍛煉，這也是羽毛球很吸引人的有趣的地方。

打羽毛球一定要看得精準，還要有靈活的速度，因為他也是需要不斷的移動的運動，不管是有準確規則的羽毛球還是很隨意的休閑的羽毛球，他都能夠很好的鍛煉身體，運用各種擊球的技巧和步伐來回往返的打球，因此它在很大的程度上鍛煉了我們的上肢下肢和腰部肌肉的力量，還能夠增加心腦血管的強度，對於呼吸系統也有幫助。

長期進行羽毛球的運動，可以讓自己的運動持續能力更強，還能夠增大肺活量，如果單純的跑步可能我們就堅持不了那麼久，但是因為羽毛球的持續性和有趣，我們就能夠持續的運動很久，根據科學研究表明，人們在連續運動半小時以後才能夠開始消耗脂肪，所以呢，打羽毛球也是減肥的最好方法。

而且羽毛球可以說老少皆宜，不像一些激烈性的運動只適合年輕人，羽毛球即便是小孩子和老年人也是可以適宜的去玩一些，對身體更有好處。專門的比賽會有非常專業的羽毛球賽場，但是平常羽毛球也是可以不分場地的玩耍的，它是一種更親民的運動。

打羽毛球也是需要技巧的，更多的是我們在實戰過程中找到的經驗，所以在很多的羽毛球協會或者是社團也不缺乏高手的存在，不過說到底大家也都是為了鍛煉身體，消磨時光。要是一直待在室內玩手機的話，長期下去不僅會長胖，還會影響健康，所以我們更需要找一項類似於羽毛球的運動來鍛煉自己了。

羽毛球的成本低，不需要花費大價錢去專門的地方學習，也不需要挑地方可以隨處進行，不像有的運動離了場地無法進行，他還適合各個年齡階段，對我們來說真的是一項再好不過的運動，所以我們就應該在家裡準備一套工具，預備著閑暇時刻鍛煉身體哦！

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簡介 性別男，90后，球齡12年，愛羽球，愛新媒體

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