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吃著肉減肥 這菜譜百度也搜不到

吃著肉減肥 這菜譜百度也搜不到

用牛肉做道菜,你會做什麼?1秒鐘快速回答!相信小夥伴下意識的反應,西式離不開牛排,中式不是爆炒、酸湯、水煮,就是直接涮。
被戳中了是不?┑( ̄▽ ̄)┍來,今天跟大家來分享一道你絕對沒吃過的牛肉菜式,別百度啦,搜不到。
煎得香脆的燕麥堅果,包裹著牛肉的嫩、芝士的濃香,蘸上些許梨醬,瞬間淚流滿面,好吃!
雪梨:1個、蜂蜜:1匙羹
蘋果醋:1匙羹、牛奶:50ml
砂糖:適量
1.梨去皮切丁。
菜菜說:最好邊切變把梨泡在滴入檸檬汁的水中,要不就會像菜菜的梨那樣氧化得黃黃的,不好看。
2.放入小鍋,依次加蘋果醋、蜂蜜、牛奶、白砂糖。
3.中火煮熟。
4.用料理機打碎成醬汁~
牛肉:150g、芝士:3片、
胡椒粉、鹽:適量
1.牛肉片切合適大小。
2.平鋪撒胡椒粉、鹽。
3.芝士切比牛肉小快的片,鋪在牛肉上。
4.疊4塊牛肉壘起來,一片牛肉1層芝士。
菜菜有話說:因為芝士本身有鹹味,千萬別多撒鹽,基本上就第一次撒點點鹽就夠了。
牛肉芝士千層ok~
雞蛋:2個、啤酒:匙羹
燕麥、堅果碎、麵粉:適量
1.雞蛋分離出兩個蛋清。
2.加啤酒攪拌均勻做濕糊。
1.用筷子夾起千層牛肉,蘸麵粉、裹蛋清。
2.燕麥、乾果碎中滾一圈。
菜菜說:燕麥加乾果碎混合代替麵包糠。
1.鍋中油熱後放入千層牛肉。
2.兩面金黃出鍋。

菜菜說:牛肉卡路里含量低,而燕麥又富含膳食纖維,不僅能給人飽腹感,消化這些纖維還需要消耗體內更多能量哦。所以這道菜真是太適合要美美噠,又想吃肉肉的小夥伴們啦。

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