張靚穎每次一出場,
坐在下面的觀眾都高呼「女神」。
咳咳,雖然前幾天他們一家三口
還因為婚姻大事還上了熱搜,
不過不得不說,張靚穎出道10年,
確實變瘦變漂亮了!
回看張靚穎十年前的樣子,
跟現在簡直差太大,
再也不是那個土土的小肥妞了!
張靚穎自稱是一個無肉不歡的人,
但為了演出效果,
她堅決向火鍋和肉食說拜拜,
並推薦了一份她的瘦身食譜。
(1)每天起床先喝一杯白開水,
將體內殘留的毒素排出去。
(2)早餐通常是一片全麥麵包搭配一杯優格,
外加幾個小番茄。小番茄能夠潤腸通便,清理腸道,
因此可以起到減肥的作用,
對啤酒肚或者產後便秘引起的小肚腩有很好的減肥作用。
3)午餐是一份鹹水菜心、素炒青瓜、
雞胸肉和一小碗米飯。
(4)晚餐通常是一碗小米紅豆粥或者紅薯大米粥,
餐后可以適當吃點火龍果。
想知道更多快速瘦身方法嗎?想可以加瘦身導師敏敏微信:tqy1918