種食物都是腎虛的剋星，補腎效果讓人驚訝，吃完體內一身輕鬆

本文由中醫男科專家張老師編寫，幫你解決問題，調理腎虧微信 ( ZZXZ120 )

現代社會腎虛的人越來越多，都快成為一種「流行」趨勢了，腎虛了就要壯陽補腎。普通老百姓現在也逐漸的開始加入到「腎虛」一族之中，因為工作壓力大，腎虛就伴隨著巨大的負擔滾滾而來。現在社會關於補腎的藥方也有很多報道，但是能真正補腎壯陽的的辦法卻寥寥無幾。

中醫認為核桃仁能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛者宜食之。明代醫家繆希雍說：「核桃仁能入腎固精」。清?黃宮綉亦云：「核桃仁澀精固腎。」《普濟方》中記載：胡桃治「水弱火強，精自溢出。」這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的腎虛者亦宜。

現代營養學研究認為，核桃仁含有63%的亞油酸、16.4%的亞麻酸，以及豐富的蛋白質、磷、鈣和多種維生素，其中大量的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，提高大腦的生理功能。

這樣搭配補腎壯陽給力

原料：核桃仁150克，大米60克，小棗45克，白糖240克

做法：核桃仁用開水稍泡片刻，剝去外皮，用刀切碎，同淘凈的大米用500毫升清水泡上。小棗洗凈，上籠蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。將核桃仁、大米、小棗一同用石磨磨成細漿，用潔布過濾去渣。鍋洗凈，上火，注入清水500毫升，把核桃仁漿倒入鍋內，攪動，在即將燒開時，加入白糖（鍋不能大開），待煮熟后即成。

核桃仁本就是補腦健腦的，再說了正常的核桃都一個味沒有什麼好吃不好吃之分。在不法商人的包裝之下，搞起來做品牌，這個小編很看不慣，很鄙視。