這3種「開春病」老年人尤其需要警惕！

現在已進入早春時節，天氣乍暖還寒。專家提醒，市民需注意根據天氣變化，及時增添衣物，謹防感冒。同時，立春過後氣溫逐漸轉暖，但大風伴隨著早晚溫差，常常讓人猝不及防，一不小心就可能遭到疾病的「偷襲」，以下三類病尤其要注意預防。下面隨51養生網小編一起來看看吧！

心血管疾病：

忽冷忽熱的天氣容易引起血管痙攣，尤其是患有心腦血管病的老年人最為嚴重。高血壓患者由於血管硬化和臟腑功能退化，很難適應早春時氣溫驟升驟降的反覆變化，輕則難受，重則突發意外。

建議：

1、注意保暖，晚上睡覺不要過早換上薄被子；

2、有心腦血管疾病史的老人，不要因為天氣轉暖就隨意停葯，出門時要隨身攜帶急救藥物；

3、適當運動，改善血液循環，對心腦血管有益。

北方老年人警惕呼吸系統疾病：

北方春季風大、沙多、空氣干，是感冒及呼吸系統疾病的高發季。老年人機體抵抗力差，容易患上呼吸道感染、肺炎、哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等。

建議：

1、盡量不要到人群密集的地方；

2、每天最好開窗通風兩三次，每次15分鐘；

3、多吃些蔬果及富含蛋白質的食物，少吃高碳水化合物的食物；

4、適當進行有氧運動提高抵抗力，如散步、打太極拳、騎車等。

南方老人警惕骨關節病

與北方不同，南方春季大多陰雨連綿，濕冷的天氣是骨關節病的誘因。老人冬季注重保暖，但開春卻容易疏忽，造成骨關節病複發或加重。

建議：

1、做好防寒保暖，必要時可以戴護膝、護腕，不要急於脫下保暖褲；

2、適當鍛煉，建議做溫和、持久的運動，快走和慢跑等；

3、飲食多攝取一些富含鈣、維生素的食物，可減緩骨質疏鬆，減少骨關節疼痛的發生。