產後抑鬱不過是女人矯情嬌氣的借口？你試試！

「

○ 哪有那麼多女人生了孩子會產後抑鬱？

○ 我們的媽媽不都是生完孩子一個人把我們拉扯大的嗎？

○ 怎麼沒見她們得產後抑鬱啊？

產後抑鬱，難道只是矯情嬌氣的女人找的借口？

」

01

產後抑鬱的悲劇還不夠多嗎？

發生在別人身上的故事聽聽就過去了？

若是發生在你的家庭里，你當如何呢？

○ 2017年7月6日，一個看似平靜普通的夏日清晨，一個墨西哥5個孩子的母親，Isabel Martinez，親手用刀，刺向了丈夫和5個未滿十歲的兒女，釀下五死一傷的悲劇。這位母親患有重度產後抑鬱症。

○ 2017年1月6日晚20點左右，在湘潭河東納帕溪谷住宅小區內，一患有產後抑鬱症的母親因為各種家庭問題和丈夫對她的家暴，帶著兩個年幼的孩子從小區某棟13樓跳樓自殺，三人均死亡。

○ 2015年5月3日，一劉姓女子在一租住房內用被子、枕頭捂、在廁所內用水淹的方式將18天大的兒子殺死。

○ 2014年3月，一36歲女子，生完孩子1個月，因受產後抑鬱症折磨，在凌晨趁家人熟睡時，從12樓跳樓自殺。

○ 這些血淋淋的悲劇，在最近幾年內頻頻走進我們的視野，產後抑鬱症再也不是一種遙不可及的精神疾病，它如同惡魔一般，潛伏在我們的身邊，每一個生完孩子的產婦，都可能成為它的目標。

這些血淋淋的悲劇，在最近幾年內頻頻走進我們的視野，產後抑鬱症再也不是一種遙不可及的精神疾病，它如同惡魔一般，潛伏在我們的身邊，每一個生完孩子的產婦，都可能成為它的目標。

02

產後抑郁就是矯情嬌氣？

說這話的人要麼沒生過孩子，要麼就是幾十年前生的孩子。

約50%-80%的產婦，在生完孩子之後都會出現產後抑鬱的情緒，這絕非矯情嬌氣。出現這樣的情緒，與產婦的身份變化、體內激素變化、家人態度變化都有著密切的關係。

需要注意的，是產後抑鬱與產後抑鬱症並不能等同。

產後抑鬱是產後情緒低落表現的統稱，它是一種負面的精神狀態。大約1-2周後會慢慢緩解。而產後抑鬱症，則是一種精神疾病，它會持續一個月甚至更久，若不及時治療，病情發展嚴重，患者會做出傷害自己和孩子的危險行為。

03

家人的態度影響著產婦的情緒

說你呢，作為老公，你不該體貼老婆，多幫著照顧孩子嗎？

當新媽媽生下孩子，她的身份發生了改變，她需要多誕下的小生命負責，可是這時她的身體虛弱、且育兒經驗不足，加之激素的變化，讓她惶恐萬分。

如果將照顧孩子的重任全部交由媽媽，則會加重她的焦慮情緒。作為老公，應當承擔起照顧孩子和處理家務的重任，儘可能讓新媽媽能夠適應身份的變化，並及時從產後的虛弱狀態恢復。

倘若家中有個好吃懶做、以工作辛苦為由而不管媽媽與寶寶的老公，換做哪個女人，都無法接受。請記住，生孩子養孩子不是女人一個人的事，作為男人請有點擔當。

產後的你，是否出現以下幾種狀態？

○ 傷心、情緒低落

○ 暴躁，容易憤怒

○ 經常容易哭泣

○ 思緒混亂

○ 市面、做惡夢

○ 力不從心，空虛

如果出現一種或多種狀態，並持續2周以上時間，就存在產後抑鬱的傾向。如果此類情緒已經持續1個月以上，請媽媽一定要重視，立即前往醫院進行心理諮詢。

關註：來米媽媽，一起聊孕產，聊育兒，聊娛樂八卦，媽媽們關心的問題都能找到答案！