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月經量少、痛經、有血塊、長斑,其實一個食譜就能搞定

月經量少、痛經、有血塊、長斑,其實一個食譜就能搞定

月經量少、痛經,來例假時有血塊、污血等,很多女生都不在意,覺得經常如此無需過慮。雖然這並不是什麼大的病症,但經期量少有污血卻會實打實地讓女人加快衰老,包括出現臉上長斑、長皺紋、掉頭髮等等現象。

女性月經量少、有血塊污血,有幾個原因

一、脾胃氣虛:婦人若因飲食不節或思慮慮茅倦過度,損傷脾胃或誤用攻伐之品傷及中氣,可致脾胃氣虛弱。

二、陰血不足:長期失血或大病久病陰血虧虛,或飲食不節,損傷脾胃化源不繼,不能奉心化赤為血,便無血可下也。

三、精氣虧虛:腎精腎氣之虛也,精能化氣,精能化血,先天不足,後天脾虛、血虧史盈,經血少,色淡紅或黯紅,質稀薄,經后小腹痛,周期不準,面色不榮,眩暈耳鳴,腰膝酸軟,小便頻數或性慾淡漠。

出現以上癥狀的女性,在經期可自行熱敷,躺著的時候,用熱濕毛巾墊在腰間疼痛部和下面一點的骶部,上面再放個熱水袋,敷個10分鐘就行,然後分別在腰兩側熱敷10分鐘。此方能暫時緩解痛經,減少經期血塊。但想要從根本上解決問題,推薦一個食譜:

紅豆赤沙粉

材料:紅豆一大抓、紅米一把、核桃10個、紅棗8個、赤砂糖1小勺。

做法:提前浸泡紅豆和紅米,方便熬煮;其餘材料去核洗凈;材料備好后,除了赤砂糖其餘材料放入鍋中加水熬煮至爛,最後加入赤砂糖調味即可,每天一次,至少堅持1個月。(熬煮麻煩,堅持不了的吃現成品,每次取適量沖成糊食用即可)

效果:此方補鐵補氣血,可增強免疫力,對宮寒胃寒等問題亦有效。紅豆赤沙粉的方子很經典,男女老少都可以食用,尤其適合那些先天血虛的人、產後氣血不足的媽媽、更年期女性,對血虛引起的痛經、月經量少、閉經等也有明顯的效果。

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