55歲退休女教師，在家自創美白淡斑秘方，成了小區名人！

夏天是不是斑點越來越明顯了，總是感覺好幾天沒洗臉一樣，時刻影響著你的美麗，其實我們生活中常用的東西，就可以幫助我們輕鬆的祛斑，效果不錯的，下面小編就分享給大家幾種常見的家庭食物用來美白祛斑的排名，有時間的姐妹可以晚上回家試試哦！

祛斑好食物第一名：奇異果

使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外奇異果也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10-15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯哦！奇異果中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。但是，如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。

祛斑好食物第二名：西紅柿

使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲；此外，還可用西紅柿汁敷臉。西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。准媽媽還可先在洗完臉之後用西紅柿汁敷臉，15-20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

祛斑好食物第三名：檸檬

使用方法：建議泡水來喝，並加少量冰糖。檸檬絕對是抗斑美容的水果。這是因為檸檬中含有枸櫞酸，能夠有效地防止皮膚色素的沉著。不過檸檬極酸，建議還是拿來泡水，並加少量冰糖，以檸檬汁的形式來引用。它的功效是美白皮膚，防止皮膚血管老化，又可消除面部色素斑。

祛斑好食物第四名：胡蘿蔔

使用方法：可榨汁飲用；此外，還可研碎擠汁來敷臉。胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，在體內可轉化為人體必需的維生素A。維生素A對皮膚有很多好處，如潤滑、強健皮膚，防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，堅持一段時間，會有明顯的祛斑效果。另外，也可以把新鮮的胡蘿蔔研碎擠汁，每天洗完臉后，取適量(10-30毫升)來拍臉。待它自然干后，將適量植物油塗在手上，輕拍臉部，持續五分鐘左右。

祛斑好食物第五名：牛奶

使用方法：直接飲用；亦可和香蕉一起使用。牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之後祛斑效果就很明顯了。另外，牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。這三種東西的比例大概是2：5：1.攪拌完成後把它往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鐘后洗掉即可。