常見的四種食物孩子碰不得 當心變「傻子」

每個家長都希望自己的寶寶是個高智商的寶寶，所以在日常經常通過食療來幫助寶寶提高智商。但是你知道嗎？有些食物如果寶寶吃了的話就會很容易降低智商，下面就跟隨小編一起來看看到底是哪些食物讓寶寶吃了會降低智商吧。

4種降低寶寶智商的食物

咖啡

很多人認為咖啡只是一種簡單的興奮劑，所以給不給寶寶喝是無所謂的。其實這個觀念是錯誤的觀念，因為咖啡酸是一種生物鹼，平時喝的話對我們的大腦有刺激的作用。而在咖啡的刺激下，我們的人體對大腦輸送的血液會變得更少，所以說如果我們給寶寶喝太多的咖啡就會損害到寶寶的智商。

甜食

很多寶寶都喜歡吃甜食是毋庸置疑的，因為大人都覺得甜食好吃，更何況的孩子呢。但是經常吃甜食的話不僅會讓我們變胖，還會危害到腦神經的健康，並且干擾到我們的記憶力。所以說最好不要給寶寶吃太多的甜食，這種甜食吃多了是有害無益的。

含糖精、味精較多的食物

糖精用量應加以限制，否則會損害腦、肝等細胞組織，甚至會誘發膀胱癌。世界衛生組織曾提出成人每天食用味精不得超過4克，孕婦及周歲以內的嬰兒禁食。

含鋁食物

世界衛生組織提出人體每天攝鋁量不應超過60毫克，要是一天吃50～100克油條便會超過這個允許攝入量，導致記憶力下降，思維能力遲鈍，所以，早餐不能以油要為主食。經常使用鋁鍋炒菜，鋁壺燒開水也應注意攝鋁量增大的問題。

提高寶寶智商的食物

一、核桃

構成人腦細胞的物質中約有60%需要不飽和脂肪酸 ，而核桃仁中恰好不飽和脂肪酸的含量在40%-50%的。因此，提升兒童智力發育，常吃核桃仁很有益處。

二、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋是一種天然補品，具有強身健腦功效。有心的媽媽甚至可以用鵪鶉蛋代替雞蛋來食用。數據顯示，每百克鵪鶉蛋含水分72.9克、蛋白質12.3克、脂肪12.3克、碳水化合物1.5克、鈣72毫克、磷238毫克、鐵2.9毫克、尼克酸0.3毫克。而且維生素A、維生素B含量也很高，它的卵磷脂含量比雞蛋高34倍。特別適宜營養不良、易感冒的寶寶食用。儘管鵪鶉蛋營養價值極高，但也不宜過多食用，有營養師建議，小孩子每天食用25克到50克。

三、蛋類

無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋，都提倡孩子吃全蛋。蛋類不僅是極好的蛋白質來源，而且蛋黃中的卵磷脂經吸收后釋放出來的膽鹼，能合成乙醯膽鹼，乙醯膽鹼能顯著改善孩子的記憶力。此外，蛋黃中鐵、磷的含量較高，也有利於孩子的腦發育。

四、母乳

母乳營養豐富，其中含有豐富的 蛋白質、微量元素及寶寶大腦發育必需的不飽和脂肪酸，易於寶寶的消化。