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這幾個壞習慣讓你越來越丑,你卻每天都在做!

這幾個壞習慣讓你越來越丑,你卻每天都在做!

沒有醜女人只有懶女人

但是有些習慣比懶還可怕

讓人一天天變老變醜

趕快來看看,現在改還不晚!

吃完飯就坐下

原來一馬平川的小肚子變得和孕婦差不多,肚子上的贅肉要變成游泳圈,而導致這一切的原因就是:每天剛一吃完飯就坐下或躺下,尤其是晚餐過後,吃了晚飯就窩在沙發里看電視劇,玩手機,脂肪就慢慢堆積到肚子上了。

晚餐過後,最好別著急著坐下,站半個小時是最好的:洗洗碗,掃掃地,收拾房間都可以。讓自己動起來,脂肪才不會堆積,或是到附近的公園、河邊散散步。

愛吃甜食

糖類食品進入人體經過消化吸收后,一部分消耗供能,另一部分作為糖原儲存在肌肉和肝臟中。除了滿足以上兩部分需要以外,剩餘的大量碳水化合物會在人體內轉化為脂肪,很容易引起肥胖。想要苗條的身材,就離甜食遠一點吧!

實在控制不住想吃甜食,可適當吃點水果,避開朱古力、蛋糕、餅乾、飲料這類高熱量的食物。這些甜食高糖高脂,吃了只會給身體增加負擔。

菜多油多鹽

食鹽能夠鎖住水分子,人吃了太多鹽后,會影響體內水分的正常代謝。攝入的水分只有一小部分被排出體外,身體就會水腫。女人吃多了鹽還更容易長雀斑,臉色發黃,太多油則發胖。

熏制、腌制的食物含鹽量很高,吃的時候一定要控制好量,平時炒菜油鹽剛剛好就夠了,切忌太貪重口味。

不認真洗臉

洗臉是養膚的頭等大事,臉沒洗好,用再好的護膚品都白費。每天拋頭露臉,臉上積累了不少外界的灰塵和皮膚分泌物,會堵塞毛孔,皮膚不能自由呼吸,護膚品也吸收不進去,長期下來,皮膚老化快。

每天晚上都要用洗面奶洗臉,T區、臉頰等油多的地方要特別仔細地揉洗。化妝后一定要仔細卸妝,用卸妝水擦一遍再洗能洗得更徹底。洗完臉用手拍干比用毛巾擦更好哦,拍拍拍增加皮膚彈力。

不愛運動

運動能夠加速身體的新陳代謝,沒有運動的習慣,身體不斷累積消耗不完的熱量,手臂、腰、腿一天天變粗。

堅持運動帶來的不只是身體的改變,運動還能減壓,讓人心情變好,愛上運動,也會愛上更多健康的生活方式,自然而然由內到外煥發美麗的光彩。

經常熬夜

熬夜的壞處多到說不完,脫髮、黑眼圈、浮腫、氣色差、容易發胖......經常熬夜,身體得不到充分的休息,身體機能受損,老得更快,人也看上去沒有精氣神。

晚上10點后就應該睡覺,讓身體休息,體內的器官、細胞才能進行自我維護,第二天恢復活力。

經常用手摸臉

鍵盤、手機、扶梯扶手上藏了很多細菌,而我們每天不知道要用手觸摸多少遍,因此手上有很多細菌,經常用手摸臉,細菌就被帶到脆弱的臉部皮膚上,臉想不出問題都難。

千萬不要經常用手摸臉,要勤洗手,不能洗手的時候用乾淨的紙巾包住手指再接觸臉部。

低頭玩手機

低頭用手機時,脖子、肩膀都處於不自然狀態,時間長了,骨骼位置可能發生位移,肩部和頸部的線條變得不好看。長時間低頭,下巴和頸部的皮膚容易變得鬆弛。

除了手機還有其他好玩有趣的事情,放下手機,解放眼睛,解放雙手,也就解放了心靈,你會發現身邊有很多生動、鮮活、真實的美好。

天天敷面膜

面膜能夠幫助補水保濕、美白年輕,但也不要為了追求美麗而過度心急,每天都敷面膜,過猶不及,皮膚根本吸收不了,不僅浪費錢,也增加皮膚負擔,對於膚質比較薄的人,還會進一步磨損皮膚,讓皮膚抵抗力變差,臉容易泛紅、過敏。

每星期敷2-3次面膜就足夠了,清潔型的如火山泥、綠豆泥、海藻泥面膜,則只需要一周一次,每次時間不要超過20分鐘,否則面膜會反吸皮膚水分。

小編有話說

知錯就改還是好漢

不,還是好女人

這些壞習慣

你中招了嗎

現在改還來得及!

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