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張藝興李現如何從小胖子練成6塊腹肌的?你愛的明星都在健身!

新媒體管家

最近張藝興和李現給紛紛獻上自己的泳池寫真,這滿屏的肌肉,考慮過我鼻血的感受嗎?

先來看看張藝興,泳池邊上演濕身誘惑,秀出了自己的6塊腹肌,荷爾蒙炸裂啊!

除了身材好,張藝興的皮膚竟然也很白,這白皙的膚色真是令不少迷妹們也自愧不如呢。

張藝興的腹肌可不是P的,而是真材實料:

身高178cm的張藝興自爆自己體重只有60kg。

張藝興小時候也曾是個胖嘟嘟的小男孩。

胖胖的藝興撞臉杜海濤。

張藝興微博叫@努力努力再努力x ,他也確實是個努力的boy。

為了保持健康身材,因為他只要閑下來都是在努力健身!!

在片場,張藝興支撐在岩石上做著俯卧撐運動:

在家則利用小的健身器材堅持健身:

除了健身,在吃的方面也是嚴格管理。張藝興曬出自己的健身餐——蔬菜沙拉和牛肉,並且都是不加鹽不加料的。可以吃沙拉,吃牛肉,但是不要加鹽,加了鹽人會發胖,聚集脂肪。不過吃沙拉最好加一點橄欖油或者油醋汁。

工作室爆出了張藝興練舞的照片,跳到全身濕透,看來好身材不是那麼容易煉成的。

再來看看靠《河神》大火的李現,在劇中就愛大秀身材!

在微博中,也不忘露出腹肌,加上未乾的濕發造型,真是極致撩妹啊!

寬厚結實的背部肌肉性感完美。

李現的膚色偏古銅色,讓「雕塑般」的好身材魅力盡展,腹肌也更為明顯。

其實李現從小被人叫小胖子,在上初二的時候體重達到了160斤但後來從高三開始愛上了運動,經常跑步、打球,一年中不知不覺瘦下20斤。

如今,李現把運動當成習慣,你會在INS上看到他各種各樣的健身動態。

健身房簡直成為了他的第二個家。

李現愛好廣泛,喜歡打籃球,打拳擊。戶外跑步也是家常便飯,從大學開始,沒事就跑個 5 公里,還把這個習慣一直保持到了現在。

李現一直把健身當成一項事業和理想在堅持著,難怪能夠做到穿衣顯瘦,脫衣有肉。

肌肉線條贊到爆的他身材直逼歐美明星!

與歐美人普遍的肌肉男相比,大部分男生要麼是削瘦型,要麼是發福型,身材管理問題成了大家吐槽的話題。但實際上,如今的小鮮肉們也在逐漸成為健身房裡的常客。

鹿晗看起來瘦瘦的身軀,雙手抓著TRX吊繩,往上拉抬練二頭肌,能明顯看出他的一股拼勁。

鹿晗已經明顯浮現出胸肌和六塊腹肌線條,成為了結實身材的強力大狍子了。

小猴子侯明昊,也是長相清秀的類型。

平日不秀肌肉時,很難想象到他竟然擁有一個極好的身材,手臂的肌肉超級明顯

健身也早已成為他的一種生活習慣。

減肥能改變身材,還能改變顏值!

在《趙氏孤兒》中,有一位小胖子演員,身材圓滾滾,臉蛋胖胖很是呆萌。

從小胖到青春期,連每篇作文里都寫的吃。

在2015年,他胖得體重達到了兩百斤!母親陳紅稱:喜歡他的女生是個胖子,他喜歡的女生又不喜歡他,嫌他胖。

於是,他憑藉自己的毅力,堅持打籃球與鍛煉,半年的時間瘦了60斤!穩穩的將自己的體重控制在了140斤。還和歐陽娜娜拍起了青春劇,他就是陳飛宇。

有句話說的好,「瘦下來,全世界都是你的」。陳飛宇瘦個身,顏值就趕上了吳亦凡,逆襲成男神,原來減肥才是最好的整容術啊。

世界上最可怕的就是,比你顏值高的人,比你更努力。

為何你還胖在原地?說到底就是———

懶 + 饞

現在開始動起來吧~



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