吧啦創想課堂第三十九期實錄丨作家顧一宸：怎樣走上從低估到高峰、從跌倒到逆襲的進階之路

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作家顧一宸

怎樣走上從低谷到高峰、

從跌倒到逆襲的進階之路

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我們一起來聽顧一宸課堂語音實錄

我現在是寫作平台的簽約作者，出版了自己的書籍，各項事業也都做得不錯。但就在這以前我也遇到過低谷，很慘，甚至到爬不起來的地步。

相信大家都是喜歡聽故事的人，在這裡我就給大家分享一下我的親身經歷。之前，我做著一個安穩的工作，沒有什麼大的困難，也沒有什麼大的機遇，一眼看得到自己的未來。工作了三年之後，我進行了一場錯誤的投資，我把自己工作三年的積蓄，十幾萬全部投進去了，另外借了一些錢，最後完全失敗，血本無歸。

一夜之間的失敗，讓我的生活陷入了困境。在那個時候我的心裡仍然充滿希望，因為我的身邊還有談了幾年的女朋友。我還不算一無所有，至少我還有她陪在我的身邊。但是，沒有過多久，我的女朋友劈腿和別人走了。

這是來自愛情的又一次打擊，毫不誇張的講，當時真的有種不想活的念頭，錢也沒了，女朋友也沒了。當時已經爬到天台準備跳下去了。

相信朋友們也會遭遇自己的困境，大大小小的磨難，但是可能很少有人走到我曾經的那一步。站在十幾層樓上，風呼呼地往臉上吹，很涼，這個時候只要再往前走一步，就萬事皆空，沒有後來。當時我在天台想了很多，怎麼人活著活著就到了這個地步，又想到了未來，覺得人一輩子就這麼算了嗎？用死亡逃避這一切，一了百了嗎？再有那麼一刻，心情再稍稍難過一點，我就跳下去了。

是什麼原因讓我繼續活著，然後寫作呢？我想到了我的爸爸媽媽，他們的年紀已經大了，如果我真的選擇死亡，我不敢想象他們會承擔什麼。於是，我想到我是有責任的，贍養父母，給他們一個安享的晚年，又想到自己還那麼年輕，就算虧錢，失去了一段刻骨銘心的愛情，但也不至於失去生活的希望，未來還有很長的路要走。於是，我要找出一條突破的途徑，想來想去寫作對於我來說還比較可行，再說自己也比較感興趣，然後就開始了寫作。

故事給大家講完了，大家用幾分鐘時間聆聽，可能很難感受到其中波瀾壯闊的歷程。那麼，就進入到今天給大家分享的主題。

第一個主題：遇到挫折時怎麼進行心理調適，才能儘快走出陰影？

可以轉移注意力到有長期回報的事情上釋放壓力。首先轉移注意力很重要，當我們處在逆境裡面，我們有很多負面的情緒，如果任由自己處在傷心難過，遺憾委屈的情緒裡面，越沉浸在裡面越難脫離這個環境。所以，我們要轉移注意力，不要整天自怨自艾。轉移注意力有很多種做法，比如說做些放鬆、輕鬆的事情，打遊戲，旅行。

什麼叫做有長期回報的事情？你當下所做的事情可能看不到有明確的結果，但在未來會給你豐厚的回報。比如學一門技能，比如看書，寫作。學一門技術，豐富自己的技能數。現在看來沒有什麼豐厚的結果，但是在未來，當你達到一個高度的時候，它會給你帶來意想不到的結果，並且也是持續性的回報。

有的朋友會說，當我心情不好的時候不想做這些事情，看書，學英語太讓人難過，還不如看網路小說，打遊戲。這些事情轉移注意力非常好，但是有一個弊端，利用這些轉移注意力，達到了釋放心情的目的，最終沉迷於遊戲無法自拔，有些得不償失。

第二個主題：放棄逃避，直面挫折，思考和分析，把狀況理清楚。

這個和第一條來講是有矛盾的，第一個是先轉移注意力，現在又讓大家直面挫折，不要逃避。當事情剛發生的時候這個情緒是最強烈的，如果不先避開的話，在這麼強烈的情緒下我們做出的決定很可能是不理智的，會做盲目而衝動的事情。所以，在挫折剛剛發生，困境剛剛來臨的時候，我讓大家轉移注意力。在這些高峰過去的時候，心情慢慢平靜了之後，再一味的逃避是沒有用的。困難一直在那裡，只有直面的解決它，我們才可能走出去。這個時候讓大家思索分析，很多朋友很不願意想到發生的事情，一想到就會難過，更別說思考和分析了。如果我們不去想它，解決它，這個事情是被這個情緒包裹住的，當你深刻的思索之後，想通之後你就不會那麼的難過了。

舉個例子，當你失戀的時候，正痛苦，痛不欲生的狀態，這個時候你要想，你們為什麼會分手，這段感情出現了什麼問題，是不是自己有哪些地方沒有做好。反思之後，你就會懂得如何去愛一個人，如何去維護一個人，下一段感情你就會做到更好，那麼這段失戀是讓你成長的。

反思其實是讓你知道自己是不是還愛著對方，還是不想因為你付出了很多在這段感情里不想就這麼放棄等等，想明白之後，難過的情緒會緩解很多。

另一方面，在必要的時候，我們可以尋求外部的支持。

值得注意的是，我說的是必要的時候。有些朋友一難過就會求安慰，這樣的做法不好的地方是，你就放棄了自我成長的機會。我們面臨的環境很大一部分有自己的原因在裡面，當你一遇到困難就去朋友那裡求安慰求抱抱的話，那你就失去了自己的解決的機會，對長遠來講，你沒有辦法靠自己的力量站起來。只有自己支撐不下去的時候，必要的時候尋求外部的支持。

這個地方其實也體現出我們平時有那麼兩三個知心朋友有多麼重要。只有自己在深夜難過失眠的時候，翻開通訊錄總有那麼兩個能夠互訴衷腸的，有這樣的朋友能夠在關鍵的時候，撐不下去的時候拉我們一把，就這麼一把就讓我們爬起來走下去，這也是很重要的。

其實我們可以用一個個小目標的不斷完成積累自信，發自內心的自信。在我們身處困境的時候，我們有很強烈的挫敗感，這個時候有點自卑，甚至有些自暴自棄，這個時候建立自信特別重要。如何建立自信呢？如果你拚命的給自己灌雞湯的話，用處不會特別大，治標不治本。只有用小目標的完成給自己樹立自信才是有用的，積累成就感和自信。

大家可以試想，如果一件事情自己獨立的完成，而且不止一遍，是三四遍，這個時候不管外界如何打擊你，在你的內心深處，你深刻的知道你是如何完成這件事情的。這就是用小目標積累自信的重要所在。

對於真正的自信而言，其實還有假的自信，這樣的自信不是發自內心的，而是假借於外物的。比如，你現在有很多錢，在街上的時候可以隨心購物，這是因為你有底氣，有這麼多錢，這個時候的自信是建立在金錢的基礎上的。如果你現在只是個月薪只有三千的人，你敢在街上肆意購物嗎？這個時候才是真正考驗你自信的時候。如果你拿著倚天屠龍刀，在外面見到一個人就敢和別人打一架，這個時候的自信是來自於外物的，是藉助於手中的這把刀，這是假的自信，倘若你拿著一根棍還敢這樣做的話，這個時候的自信才是真的自信。所以大家一定要建立真正的自信，這樣的自信才是有力量的，才不容易被摧毀。

當我們在困境的時候，一定要有一把拐杖伸進來讓我們走出困境。因此，我們要找到走出困境的通道，怎麼找到努力的方向把自己從困境中拯救出來呢？我們要擴展自己的交際面和朋友圈，多做一些不同方向不同類型的嘗試。很多朋友會對我說不知道自己喜歡的到底是什麼，造成這樣的局面很重要的原因就是你的生活面太窄，認識的人很少，嘗試的事情太少，所以就不會知道自己真正熱愛的東西。

請大家記住一點，你不會找到路的，除非你敢於迷路。你要儘可能的多試一些東西，才真正知道自己喜歡並且擅長的是什麼。

第二點就是，我們在進行不斷地嘗試的時候，當你發現一個事情是自己不擅長或者是不感興趣的時候，果斷放棄，不要浪費時間和精力。當你遇到喜歡的事情，我們要以很大的決心和信心堅持它。很多同學對此不理解，其實有句話說，真正喜歡的事情是不需要堅持，反而需要你堅持的事情長久不了。這句話有他的道理，當你喜歡一件事情你是發自內心的熱愛，會有幹勁，但我說你為什麼還需要堅持呢？當你需要用這件事情來掙錢、謀生找到一條出路是不一樣的。比如你平時打遊戲很開心，但當你想要用遊戲來掙錢的時候，每天需要打十幾個小時的遊戲。這個時候遊戲變得有些痛苦了，因為你要用它來產生價值。

我們喜歡做的事情，有些就只是興趣愛好，而另一些才會發展成特長進而掙錢，實現自己的價值。怎麼來區分這兩種呢？如果你只是玩票的選手， 你的興趣愛好不能對別人產生幫助，提供價值，那就是沒有意義的。比如你玩遊戲只是自己自娛自樂，如果你打的比較好，可以在網路上直播，這樣你就產生了價值。再比如說看電影，看完之後，你能寫出很好的影評，幫助大家更好的理解電影，那麼你就產生了價值。

我認識一些影評人，對他們來講解析一部影片其實是很痛苦的，在看的過程當中不能很放鬆的享受整個劇情，要在時刻高度集中注意整個劇情的走向，對人物的解析，所以他們的做法是寫幾部影評之後，看書來調試放鬆。在我們做喜歡的事情之後，一方面對別人產生價值，另一方面更好的保持這種熱愛。舉個例子，我的文章發到微信公眾號是很吃虧的，對於讚賞其實是微不足道的，我的文章有很多公眾號平台要的，如果拿給他們發的話，一篇幾百塊錢還是有的，為什麼我還是持續的在公眾號發呢？一方面是回饋讀者，另一方面更重要的是所有的文章都拿去投稿了，那對於我來講是比較有壓力的。對文章的質量有很多的要求。在公眾號的文章是比較隨心的，喜歡寫什麼就寫什麼，這樣就可以讓我保持對寫作的興趣。因此，我一方面用約稿來賺稿費，另一方面用公眾號來寫一些自己真正喜歡的東西。

拿寫作來講，我們一些文字明明確確是用來掙錢的，但我們的另一些文字是為了告訴這個世界我是誰，來做什麼，發出我們自己內心真正的聲音。

第三點，我們找到熱愛的事情后我們要儘快的向最優秀的人來學習，避免我們走彎路。其實我對不管自媒體的發展還是單純的寫文章上還是走了很多的彎路，摔了很多腳。剛開始沒有耐力，也沒有學習相應的課程，很多事情都是摸著石頭過河，為此耗費了很多寶貴的時間和精力。我們最開始向比較好的人學習，學習他們的經驗，另外別人的教訓也是可以給我們啟發的，然後再自己發展也會發展的更好更快。對於每個領域裡面發展最牛的人，現在的網路這麼發達，大家很容易就會知道。

第三個主題：怎麼克服奮鬥中的焦慮和懈怠的心理。

很多朋友也下過很大的決心，決定做一件事情，但經常一鼓作氣再而衰三而竭，做著做著就做不下去了。他們大部分的努力不過是為了讓自己看起來很忙，勉強做自己不樂意看似正確的事情，這樣很容易讓自己焦慮和懈怠。

在寫作圈我認識很多朋友，他們在寫作的過程當中比較的痛苦。他們寫作並不是喜歡寫作，而是看到周圍人利用自媒體賺得不錯，能夠活得比較滋潤，於是開始眼紅。他們開始寫作，但是寫的時候像是擠牙膏一樣，無比的痛苦。這就是為什麼我對大家說找到熱愛的事情很重要。

很多朋友在努力的過程當中其實是很焦慮的，害怕自己做不好，看不到未來。要注意一點，焦慮是我們看待事物的方式和角度不好，我們憂慮著未來卻沒有在當下努力，這自然就會焦慮。

說到看待事物的角度和方式不夠好，這有一個例子，在沙漠裡面的兩個人，都非常口渴，好不容易找到半杯水，一個人的角度是怎麼只有半杯水，另一個人的角度卻是欣喜若狂，終於找到了水。同樣的半杯水，不同的角度有不同的感受，一個是消極的，一個是樂觀積極的。兩種形態，進而產生兩種結果。

當焦慮和懈怠的情緒產生了之後，我們怎麼在奮鬥的過程中如何解決呢？做好規劃，切分任務量，按照規劃逐步的推進夢想。假如你的夢想是想出一本書，整日這樣想，很急又不知道如何出書。沒有規劃的話，那你就沒法實現自己的夢想。反過來操作一下結果就會不同。我給大家反過來操作一下，如果我想出一本書，那我就會讓出版公司和圖書的編輯注意到，而要讓他們注意到，我就會讓我的文章會出現在一些比較熱門的地方，不管是簡書，今日頭條，或者是其他的一些熱門網站或者是文章被公眾號的大號轉載，這樣他們才會注意到。當他們注意到的時候，我應該有一些比較拿得出手的東西，有一些成熟的作品，爆款文章，這樣才能為我的信用做備儲。

這麼想，當下要做的事情是要寫出一些好文章，而好文章不是一蹴而就的，你就會發現當下我要沉下心來寫文章。寫文章需要人來看，能夠傳播開，慢慢形成知名度，那麼接下來找到一些適合你的平台發表，得到更多的曝光。這樣你就會知道當下你所要做的事情，了解哪些平台是適合發文章的，馬上註冊這些平台。這些東西一下子細化在我們眼前，讓我們知道今天該做什麼，明天該做什麼。有明確的規劃，你就不會那麼慌張了，有規劃，一步一步的走，最終會實現夢想。

大家做好規劃，安排好每年要做什麼。規劃大的目標，每個月，每個星期要做什麼，到具體的日子的時候，你就會把今天和明天的規劃做出來。當我們完成了每天的規劃之後要適當的給自己一些獎勵，正向激勵自己。激勵特別重要，比如我們打遊戲，為什麼很多男女老少玩遊戲玩得很起勁，你都不需要鼓勵他。遊戲為什麼這麼吸引人？很重要的原因就是裡面有正向的激勵體制。現在很火的英雄聯盟和王者榮耀，殺死了一個小兵，裡面有一些獎勵，殺死了對方的英雄人物又會有更多的金錢的獎勵，可以繼續買裝備玩遊戲。在遊戲里所做的事情都是有正向的激勵的。

給大家提一點，做規劃的時候一定要具體，要不然很沒有執行力的。比如說八點到九點看書，沒有規定看哪本書，隨便拿本書出來看也是心不在焉的。具體規定到什麼程度呢？八點到九點看什麼書，看多少頁，目標明確，到點就開始執行，要是做其他事情可能就看不完了，這樣的動力和效果是最好的。

我們一方面要克服我們的焦慮和懈怠，另一方面也要接納這種情緒。

和情緒做朋友，不要想著對抗。和這些情緒對抗特別的消耗我們的精力，會讓我們的精神一直下降。我們如果處理得好的話，會讓這些情緒促進我們努力。

怎麼接納自己與情緒做朋友？我現在給大家上課，大家覺得我緊張嗎？雖然大家聽我說話有條不紊的，我也做過很多場微課，但是還是緊張。然而緊張的程度不一樣，也不影響我把這堂課講好。我也認識到自己緊張，但是又能怎麼樣呢，每個人都會緊張，這樣想的話我就會放過自己，不在乎這個事情。真正的演講大師，不是他上了台不緊張不焦慮，而是即便如此，他也能從容不迫的完成演講。

我們的生活當中，尤其是困境當中會有非常多的負面情緒，我們一方面要想辦法排解這些負面情緒，但沒辦法把它一下子排空，要去接納它，正視它們存在的合理性。我們儘可能的減少這些負面情緒的影響，帶著它們上路，邊走邊消化。

最後分享最大的也是最重要的一個主題：怎麼活成自己最想要的樣子。

許多人不管年齡多大都會覺得這不是我想要的樣子，不應該是這樣，有深深的焦慮。我們不僅知道自己不想要什麼，更要知道自己真正想要的是什麼。一些人面對一些事情和東西的時候會清楚的知道這不是自己想要的，但是反過來問他，自己的夢想是什麼，卻不知道自己真正想要的是什麼。

再一個在生活中，改變能夠改變的，接受不能夠改變的。當我們所處的環境不是自己想要的時候，應該跳出這個環境。有些事情不是我們能夠改變的，外界的不可抗力的因素會影響到我們，抱怨是沒有用的。

我給大家分享二點，一：用性格和三觀篩選朋友。有些人是討好型人格的，在相處的時候總是希望對方喜歡自己，其實是沒有必要的，我們不是人民幣不可能讓所有人都喜歡。我們身邊有些真性情的朋友，他們人緣不會特別好，不自覺的會得罪一些人，而這樣的朋友身邊有一些真性情的朋友的。因為本身的率真，不喜歡的反而很討厭，喜歡的反而更喜歡。其實，最後留在自己身邊的才是真正的朋友。二：用才華和能力篩選圈子。當你處在社會地位比較低的圈子裡面，周圍的人每天都是討論八卦和雞零狗碎。你想要逃離的話需要你的才華和能力。當你在酒店端盤子的時候，你有一個圈子，當你上升到管理層的時候你又有一個圈子。圈子的改變是我們用才華和能力不斷地推動我們往上走。

用成長的眼光看待自己，用懷有奮發向上的信念和明天更好的希望激勵自己。

顧一宸 X 問 答

燕子：顧老師好，請問您是如何一年寫出70萬字的？是全職在寫嗎？寫的過程有沒有遭遇瓶頸？寫的文字內容有分類嗎？還是天馬行空，隨心所欲的在寫？能介紹一下您的寫作技巧和經驗嗎？

顧一宸：其實我並不是全職，我還有自己的工作，我差不多白天都是要工作的，我寫作的時間一般都在晚上，在寫作的這一年我放棄了很多娛樂的時間。在這一年的生活里只有三件事，上班、閱讀、寫作。寫作的內容其實是有偏向的，我寫作的內容最開始寫的比較雜，想寫什麼就寫什麼，後來才發現有些內容我並不是太擅長。之後我又專註了兩個領域，一個是情感類的寫作，一個是偏向勵志文章的寫作，要找到自己擅長的方向和領域去發力。人要找到真正擅長並且熱愛的事情去做，要專註並且細分領域。你什麼都想做，結果什麼都做不好。整個寫作的過程我遭遇過三次瓶頸，這些瓶頸有時就是寫不出來，有的瓶頸是覺得自己沒有突破線，花了比較大的力氣才越過了這些瓶頸。在寫作的經驗上，如果時間有限，就是要多寫、多讀、多看，然後自己多寫，寫好之後多修改，另外一個就是堅持。

若我失序：我今年要畢業了，是個臨床醫學生，不想當醫生，可我又不知道能做什麼？我很迷茫，很壓抑，我該怎麼辦呢？

顧一宸：這個時候我建議你在課餘的時候多去做一些兼職，多去做一些嘗試，不管是銷售什麼的之類的兼職。這些兼職的目的不是為了賺錢，而是去接觸更多的工作和行業，發現自己真正熱愛的東西。但是你現在快畢業了，馬上要脫離向家裡伸手的這個狀況，我建議先去做醫學相關的工作，騎驢找馬，先做這個工作養活自己，不要再向父母伸手，然後利用業餘的時間再去看看自己喜歡的工作是什麼。注意是騎驢找馬，我們的目的是找馬，但騎著驢很必要，先找份工作把自己養活。我的很多寫作朋友都不是全職，他們都是兼職，後來才慢慢實現可以全職寫作。前期他們做的工作，甚至寫作是倒貼錢的，他們就是賺錢來養著這個夢想，最終這個夢想茁壯起來的時候，就可以去追求自己真正熱愛的事情了。你做的這個醫學工作的其他時間多去嘗試，發現自己喜歡的堅持去做。

june：感覺自己還算是喜歡寫東西的吧。也報過班，感覺老師講得挺好的，都是乾貨，然而自己寫的時候還是不會寫，根本不知道寫什麼怎麼辦呀？

顧一宸：那我覺得你之前報的這個班可能沒有解決比較核心的東西，它可能給了你一些聽起來很有感化的建議，並沒有真正轉變你的思維方式。而且寫作的時候不知道寫什麼其實是有三個問題，第一是你的素材獲取是匱乏的，第二就是你的靈感來源是比較狹窄的，第三就是你的思維角度和深度有所欠缺。不知道寫什麼的時候去看看綜藝，去看看熱門的電影，去看幾本書，一個好的電影或者書應該會有觸動你的點，會引發你的思考，把你的思考和感受寫下來，這不就是一篇文章了嘛。其實素材很多，但是不把你的思維的角度打開的話，你看到這件事情在你眼前發生，你不會意識到這是一個很好的素材。

婷：顧老師，你好。我想知道該如何提高自己的寫作能力或自己的文筆呢？讀書？

顧一宸：想要提高自己的文筆的話，要做好兩件事情，一個是輸入，一個是輸出。輸入就是去看別人的書和好的文章，輸出就是自己寫。這樣說的話就一點也不負責任，你沒有得到真正的幫助。很多人還是有閱讀的習慣，但是感覺這個提高不大。為什麼提高不大呢？你要先去多寫，寫了之後就會發現自己的不足在哪裡，這個時候你再去看書，你才會發現別人寫這個情景的時候寫的這麼好，別人寫表達父愛母愛寫得這麼動人，你才會有不同的角度和眼光去看待你所看到這些書，所以要通過寫去發現自己的問題所在，再帶著問題去看書，就可以提高自己的寫作能力了。然後在提高寫作能力上，我們要把握兩個環節，首先是大的方向上，就是怎麼樣的方向寫才會是好的文章，要知道這個方向要把握住。再有是小的方向，就是不斷的去雕磨自己的文字功底，把自己當成一塊璞玉一樣，自己的文章帶著放大鏡去看，這樣才是寫作進步最快的。

張攀：顧老師，對於剛開始寫的新手，應該怎樣系統的讀書呢？你可以列個書單嗎？

顧一宸：想要對兩性情感和心理學了解更多的朋友，我推薦下面一份書單。《一個好媽媽勝過一個好老師》、《為何家會傷人》、《為何越愛越孤獨》、《生活中的心理學》、《心理諮詢師基礎知識》、《怪誕心理學》、《心理學與生活》、《精神分析引論》、《正能量修成手冊》《溝通的藝術》、《抗壓力》。

想要提高自己的文字功底，能夠寫得更細膩的朋友，我推薦幾位作家。曹文軒的《草房子》劉亮程的《一個人的村莊》，沈從文、龍應台、劉瑜等作家的書。

影子：顧老師，比如在寫微信公眾號和雜誌上面，寫心靈雞湯故事，有什麼技巧嗎？怎麼寫出感人的故事？怎麼進行文章高度的思想概括總結？怎麼升華文章的中心？

顧一宸：問了這麼多其實主要兩個問題。第一怎麼講好道理，第二怎麼感動別人。這其實是兩個方面，相對來講是不同的側面，講好道理和感動別人很多時候如果融合在一起，會是一篇爆款文章。想要講好道理，你最好在一個大家都知道的道理上以不同的觀點去切入，要給人耳目一新的觀點，而這個觀點需要你對這個主題思考和挖掘。講道理不要去講那些已經聽膩的道理，即便是講一個大家都知道的道理，找到一個好的切入點去切入，這樣你的文章才會讓人感覺耳目一新。然後要寫出感人的故事的話，注意不要寫的大而空，細節細膩是最感人的，最好是讓人有帶入感，就是寫文章不要以上帝視角來寫，要感覺你就是你文中的人物，你把你的情緒帶進去，情緒飽滿一點，這樣才會打動人的。

zhouzhou：顧老師，我經常覺得自己過得很不充實，應該怎麼辦？

顧一宸：這個情況其實就是我之前提到過的在奮鬥過程中的焦慮，你已經知道是要努力的，但是你卻沒有合理的安排自己的時間，你就會比較急。但是你又沒有辦法解決這個狀況。你應該先把自己的行程安排規劃好，如果你沒有辦法做的很長遠的話，短一點也沒有關係，具體幾點幾分做什麼。把時間一切割，把時間安排好，按計劃去做，這樣你就會覺得自己的時間比較充實了。

獨孤伊人Elaine：顧老師，對於剛轉型到自媒體的寫作，您建議初期應該怎麼做？

顧一宸：剛轉型到自媒體，我了解到一些朋友甚至是從傳統媒體轉過來的，他們轉過來之後很難適應，因為在報刊雜誌上的文章放到自媒體上來，讀者是很不買賬的，因為受重群體和閱讀方式都不一樣。怎麼去適應呢？做到最好的有兩點，一是去關注各個微信公眾大號，看看上面的爆款文章都是哪些，看看寫作的行為模式是怎麼樣的，文章的框架和結構是怎麼樣的，去學習這一點。第二是模仿的去寫這樣的文章，然後在這個過程中不斷去接收讀者的反饋，不斷的去糾正和調整自己，就能最快的適應過來。

sarah：讀書怎麼做到一目十行，或者幾行，而不是一個字一個字讀。總想在心裡讀出聲音怎麼辦

顧一宸：一目十行在業內專業術語叫速讀，想要做到這一點需要長期的訓練。有的書可以一目十行的讀，但是有的書就是需要慢慢的讀。想要提高自己的閱讀速度有兩點，第一是多讀，讀的多了速度自然就快了。第二就是讀書的時候克服自己在心裡默念的習慣，比較好的就是限時閱讀。

沐慕沐：容易羨慕別人的生活，自己又不容易改變現狀，會很低落。是要用時間去解決嗎？但又怕自己浪費時間。

顧一宸：你這個問題不是用時間去解決，時間解決不了。如果你沒有真正意識到問題所在的話，過了一年後你還是這個樣子，還在羨慕別人，對自己的生活還是不滿意的。這個要用決心和執行力來解決，你發現自己的現狀很難改變，並不是完全改變不了。即使在職業上很難有發展，但是可以在業餘兼職上有發展。真正無法改變的現狀不多，其實都是有辦法可以突圍的。你現在要做的就是下一個很大的決心，然後要有超強的執行力，這才是解決問題的核心所在。

不會取名的雲仔：容易被別人的情緒、話語影響心情，會提醒自己不要理會，但還是控制不住地去在意，怎麼做才能真正擺脫這種不好的狀態？

顧一宸：你先不要想著去擺脫，先和他和平共處，去接受這種狀態。心情被影響了，然後想著去做一些事情來轉變自己的心情，去玩一下或者放鬆一下。有的時候我們不要去想著解決一些問題，這個世界並不是非黑即白的，有些灰色地帶。有些問題放著放著就不再是問題了，關鍵是不要影響到我們當下的行為，就是想辦法繞過它，而不是正面去接觸。

燕子：只寫自己感興趣和喜歡的文字是不是很難得到關注？

顧一宸：這個要看你感興趣和喜歡的文字是不是大眾所認同的，寫文字和寫日記不一樣，寫日記取悅自己就行了，寫網路上的文字不是一種自嗨。你感興趣的寫的文字對別人有沒有用，如果是沒有用的，就很難得到關注，如果是有用的就能夠得到關注。關鍵是給別人提供價值，別人愛看、需要。

願景：剛開始寫文章是按照自己的心意來的，發現沒有改變。怎麼才能打破自己原有的寫作習慣，去提高自己呢？是要看專業性的寫作技巧嗎？

顧一宸：想寫什麼就寫什麼，寫的都是你習慣和擅長的，這樣是沒有提高的。要主動跳出舒適區，去寫那些寫起來難受、痛苦的文章，這樣的文章才會真正對你有幫助。專業性的寫作技巧是一方面，上寫作班也是一方面，另外一方面就是你要去寫要花很大時間力氣才能寫好的文章。多去思考一些問題，而不是想怎麼寫就怎麼寫，這樣你去思考了去打磨文章了，才會有比較大的進步。

聽風醉雪·沐風吟霜：怎麼能磨礪意志力，總是三天打魚兩天晒網。

顧一宸：磨礪意志力需要做到兩件事情，一是找到內部的驅動因素，二是找到外部的監督因素。你要找到別人來監督你，這樣會有幫助。內部是你要自己意識到自己存在這樣的問題，並且下決心去改正它。有這樣的認知，再加上外界的督促和幫助，才會真正的讓你改變

沐慕沐：還有一個問題，請問一下寫的東西寫到中途感覺前面用力過猛，後面波折就變少，無聊了。但自己又想不出其他好的。這種時候該怎麼辦呢？這也有寫不長，容易給人造成一個爛尾的感覺，該怎麼辦呢？

顧一宸：我們看文章不喜歡看這種四平八穩的文章，喜歡有那種矛盾、衝突、戲劇性的文章。其實並不是怪你前面用力過猛，而是你後期乏力了，這就表明出你的情感是不夠連續的，或者是在技巧上沒有合理的安排好情節。你可能在劇情安排鋪墊上，沒有貫穿到前文，而是集中到了前半部分。也就是你寫作的節奏急促而不夠從容，這就需要你在以後的寫作裡面把握好節奏，自己如果把握不好，可以多學習別人的文章。

june：剛剛聽到說要把情緒帶到文章里，為什麼我之前寫的故事，老師說我情緒太多了，她說要多寫情節少寫情緒。然後我幾乎每篇文章里，老師都點評語音要簡潔，少情緒，然後我好像分不清情節情緒了，感覺每句話都很重要，刪一句都不連貫了。

顧一宸：你的老師說的沒錯，我說的也沒有錯。但我們提到的是不同側面，我提到的很重要的一個觀點是我們不能為了煽情而煽情，就是你的情緒是自然而然的流露出來。情節和情緒的安排上來講，並不是誰要多誰要少。而是有這樣的情節推動，情緒自然而然的流露出來。

輕舞飛揚：我國中學歷，25歲了，閱讀量不大，想學寫作，該從哪開始呢？

顧一宸：你自己也知道閱讀量不大是個問題，你覺得學歷會成為你的障礙。其實學歷不會困擾你，希望你以後忘記這一點。第二點必須要多閱讀才能有輸出。所以你現在每天都要堅持一兩個小時甚至更長時間去閱讀，然後開始寫起來，最開始可以像寫日記一樣，寫一些零散的。然後慢慢的越寫越長，越寫越連貫，到後面就慢慢的入門了。

？？？：我寫的東西總是很傷感怎麼辦？而且寫東西總是局限於個人情感。

顧一宸：很傷感說明你被情緒所主導，你當時情緒是傷感的或者你整個人看實物比較消極悲觀，所以流露在文字上，你沒有超脫出自己格局的極限。你沒有一個具體的角度把問題升華，就是我們自己的情緒只是一些小情小愛，但是我們把它升華一下，就能讓我們的文字和情感對更多的人產生影響和幫助。

？？？：老師，我覺得我寫東西可能以前受郭敬明影響，我很注重語言的美感，但是沒什麼內容。

顧一宸：就是你過於追求詞藻的華麗，文章是沒有思想的。詞藻華麗的其實是一個很好的基礎，表明你的文字功底是可以的，接下來做的事情就是往華麗的外界裡面填東西。就是在你寫文章的時候多去找一些思想內核，文章要傳遞一個觀點和價值觀。

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《如果覺得委屈，就成為你想要的光》

有一條路，你無法拒絕，或早或晚，你總會踏上。這就是成長的路。

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別怕，我們都一樣，迷茫又彷徨，努力去成長，想成為自己的一束光，照亮前程，照亮希望。別怕，未來還長，我們都在路上，腳步鏗鏘，一步一步，揣著希望，走向遠方。

《我與你的驚喜，是剛剛好的相遇》

對於生活，不要過分讓工作綁架了生活，也不要安於現狀，讓思想困於狹小的境界，而錯過了人生的無限可能。

對於愛情，愛得別太多也別太少，可以大膽去追，但千萬不要卑微地去求，剛剛好，彼此都舒服，愛情才會盛開成美好的模樣。

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