紅棗雖好，但這3類人別碰！

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「天天吃大棗，一生不顯老」，紅棗從古至今被視為重要滋補品。李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療「脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛」等疾病。

紅棗雖好，但這3類人最好少吃哦~

體質燥熱的女性

屬於體質燥熱的女性，不適合在月經期間服食紅棗進補，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

糖尿病患者

紅棗含糖豐富，尤其是製成零食的紅棗，並不適合糖尿病患者進補。

外感風熱

過量進食生鮮紅棗易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由外感風熱所引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。

雖然這三類人要少吃紅棗，但紅棗的功效還是很不錯的呢，常吃紅棗美容養顏、安神靜心、還能促進新陳代謝呢。今天哈妹教你紅棗最健康營養的吃法吧，學學吧~

紅糖姜棗膏

1.做好了的膏，密封可以保存半個月，開封后10天以內喝完。
2.紅棗要去核，因為紅棗核燥熱。
3.這款膏不是人人都適合喝，體寒的人可以多喝，體熱的人要少喝， 晚上不能喝………

紅棗枸杞茶

紅棗枸杞糯米粥

電飯煲棗糕

1.大棗加水蒸熟，能保證棗吸收足夠的水，不用再加牛奶了。
2.也可以加紅糖，因為我覺得棗就夠甜了所以沒放。

糯米棗

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