梳子瘦身操，其實瘦身就是這麼簡單！

作為美髮用品之一，我們生活中肯定會經常用到梳子。其實， 在 美容護膚 專 家看來，梳子不僅有梳頭的作用，它還能 起到 美容 護 膚的妙用。究竟，梳子除了能梳頭外，還能做什麼用呢?下文做了詳細解讀。

專家指出，好的梳子相當於一塊刮痧板，不僅有整理髮型的功能，還有按摩養生、預防疾病的功效。而「梳」理健康，貴在堅持，日久方能見成效，絕非朝夕之功就能一勞永逸。嵇康在《養生論》中說「每朝梳頭一二百下，壽自高」。每天早晚用梳子順著經絡方向，以均勻力量，從前額正中向頭部、枕部、頸部梳划，再梳兩側，每次梳100下左右，即可起到養生保健的作用。若沒有梳子，可暫時用手指代替梳子，從髮際前的印堂穴中線往後按壓頭皮，梳理頭髮，也可以起到通經活絡、提神醒腦的作用。

而用梳子梳理身體的不同部位會有不同的作用。用梳子梳頸部的大椎穴可以預防感冒、瘧疾、頸椎病等疾病;用梳子梳理背部可以防背痛;用梳子梳手、梳腳，可以增強身體抵抗力;對於哺乳期的女性來說，用木梳梳乳，可以使乳房的血液循環加快，增強乳腺分泌和排泄瀦留乳汁，對產後缺乳、積乳、急性乳腺炎等均有較好的改善作用。

梳頭健康

中醫學說認為：人的頭部是「諸陽所會」，匯聚了人體的重要經脈和四十多個大小穴位以及十多處特殊刺激區。這些經脈和穴位起著運行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通里表上下的作用。經常梳頭按摩這些穴位，可使頭髮根部血液循環加快、髮根堅固、發色黑潤，從而疏通經脈，改善血液循環，寧神開竅，起到耳聰目明，醒腦提神，養生保健等作用。以額前正中開始以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，然後再梳划左右側頭頂，並使梳齒與頭部表面垂直動作，稍快為好，一般每次梳100下。使用的梳子以木製品最好。

「 梳子瘦腹操 」

有時會因為腹部的贅肉、皮膚鬆弛甚至出現皺紋而煩惱？如何減掉贅肉並使腹部恢復緊緻而富有彈性呢？現在堅持用梳子刮拭、按摩腹部經絡及特效穴，可以在減脂的同時增加腹部的氣血運行，營養皮膚，恢復皮膚活力 。

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手法介紹：厲梳法

一手握梳子，梳理時按壓力量較大，移動速度快，以能承受為度。 一般多用於年輕力壯、體質較強，或新、急病的實證者，做上下左右，或短或長的線條狀梳理，能達到疏通經絡、疏泄病邪、改善臟腑功能的作用。

手法介紹：點壓法

一手握梳子，用梳齒、梳角垂直點壓於穴位或痛點處，逐漸用力按壓，以能承受為度，產生酸脹感為佳。保持數秒后快速抬起。適用於全身各處穴位，是一種較強的刺激手法，有鎮靜止痛、放鬆肌肉、解痙的作用。

手法介紹：平梳法

一手握梳子，梳理時按壓力量較小，移動速度慢，一般多用於年老體弱，或久病重病的虛證者。做上下左右，或短或長的線條狀梳理，主要達到活血化瘀，激發人體正氣，增強免疫的功能。

手法介紹：按揉法

一手握梳子，用梳齒、梳角緊壓在皮膚經絡穴位，著力點不移動，向下有一定壓力，點下后做來回往複或順逆旋轉的手法，至發熱為宜。頻率掌握在 50 ～ 100 次 / 分。多用於足三里、湧泉、內關、太沖、太陽穴等穴位。

特效穴位1：天樞

天樞：用梳齒以「平梳法」梳刮穴位。

特效穴位2：氣海

氣海：用梳齒以「平梳法」梳刮穴位。

特效穴位3：關元

關元：用梳齒以「平梳法」梳刮穴位。

特效穴位4：脾俞

脾俞：用梳齒以「厲梳法」梳刮穴位。

特效穴位5：胃俞

胃俞：用梳齒以「厲梳法」梳刮穴位。

特效穴位6：腎俞

腎俞：用梳齒以「厲梳法」梳刮穴位。

特效穴位7：足三里

足三里：用梳子角以「按揉法」按揉穴位。

特效穴位8：豐隆

豐隆：用梳子角以「點壓法」按壓穴位。

如何挑選養生好梳子

梳子從選材上分為木質、角質、玳瑁、砭石、玉質、牙質、金屬、竹質、 塑料等。古人對梳子大有講究，材質不同功效各有不同。梳子的選擇關係我們的身體健康，使用梳頭來養生，必須先選擇一把優良的梳子。

（一）從材質上選用梳子

以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圓頭齒梳為宜。因塑料梳子梳理時容易產生靜電，使乾性頭髮更乾燥易斷，還會刺激頭部的皮膚，影響頭皮及髮根的健康，所以不建議使用。

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（二）從體質上選用梳子

玉石梳子適合任何人，但價格較貴。砭石梳子性溫，價格也不菲，適合體質偏寒的人。牛角梳，其中黃牛角梳性溫，適合體質偏寒的人；水牛角梳子性涼，適合體質偏熱的人。木梳適合任何人。

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