幾種食物加重濕氣要少吃！幾樣食物祛濕好，都是農村普通食材

在夏天，濕氣最重的季節，有1種食物是很多人都喜歡吃，卻又加重體內濕氣的，而有幾樣食物，能祛濕，是家家都有，農村常見的食物。

這種加重濕氣的食物，就是椰子菜了，菜市場里很便宜，但是吃也要適量，天天吃的人可要注意啦，這個菜會加重濕氣的。

幾樣食物祛濕好，都是農村普通食材

地瓜干

有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，幫助身體帶走部分濕氣。

玉米須烏梅茶

玉米須，和山楂、陳皮、決明子、菊花等泡水喝，具有祛濕利尿之效，能消脂消水腫，每天一杯，排出體內毒素，養出好氣色和好身材。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

脂肪最怕的幾樣食物! 每天堅持吃, 小肚子沒有了, 吃出小蠻腰

有些人減肥各種手段都試過，瘋狂的運動、一天只吃一頓飯，還是瘦不下來。其實減肥沒必要這麼辛苦，只要吃對了、堅持吃，一樣可以吃出小蠻腰。比如說玉米須，就有很好的減肥瘦身的作用。

冬瓜荷葉茶一直是人們減肥瘦身的首選。冬瓜荷葉中含有大量的生物鹼，可以降低腸道對脂肪的吸收，從根源上避免了脂肪的堆積。可以有效減少血管內脂肪的含量，降低膽固醇。每天喝一杯，把脂肪擋在外面。