長期上夜班到底會不會有損健康？

一項新出爐的研究顯示，上夜班可能會降低身體每天自動修復細胞 DNA 損傷的能力。

據合眾國際社報道，該研究發現，當人們上夜班的時候，人體排出一種被稱為 8 -OH-dG 化學物質的能力就會有所降低，而這可能是身體修復 DNA 損傷能力減弱的信號。

西雅圖弗萊德哈欽森癌症研究中心首席研究員巴蒂（Parveen Bhatti）指出，雖然此次研究是一種純理論上的推測，但一些其他的研究已顯示，夜班工作與肥胖、糖尿病、心臟病以及某些癌症的患病風險增高存在關聯，而新發現可能會是導致這些風險增高的原因之一。

他解釋說，當 8 -OH-dG 隨著尿液被排泄的過程，也正是身體修復 DNA 損傷的發生過程。因此，他們認為，當 8 -OH-dG 排泄能力降低時，這可能反映出修復 DNA 損傷的能力也在下降，而隨著時間的推移，這種 DNA 的長期損傷可能會導致癌症或其他疾病發生。

他指出，整個過程可能是由於褪黑激素水平不足所致。褪黑激素是一種有助於調節體內「生物鐘」的荷爾蒙。一般上夜班的人體內的褪黑激素要比上白班的人低。

但西北大學費因伯格醫學院里德（Kathryn Reid) 在檢測此次研究后提出了質疑。她指出，這一研究並未把夜班工作與實際的 DNA 損傷聯繫起來，研究過程中對褪黑激素影響的說明也比較模糊。因此，並不能證明上夜班與褪黑激素存因果關係。

共有 50 名上夜班的人員參與了此次研究。研究人員發現，他們在晚上上夜班時 8 -OH-dG 排泄會降低，而有證據表明，褪黑激素水平降低與 8 -OH-dG 降低存在關聯。

巴蒂也承認，目前的研究結果還不能證明褪黑激素減少是 8 -OH-dG 降低的誘因。因此他也並未建議夜班工作者使用褪黑素補充劑，以防止 DNA 損傷，「我對是否服用褪黑激素補充劑保持謹慎，因為它們並不受食品藥品管理局的監管。你不知道你應該攝入多少褪黑激素」，他說。

但巴蒂仍建議上夜班的工人要對健康「格外警惕」，保持健康的生活方式，均衡飲食，不吸煙，經常鍛煉，「我認為僱主是可以提供幫助的，可以設法為夜班工人提供健康食品和更多的鍛煉機會」，他說。

這項研究結果發表在 6 月 26 日出版的《職業與環境醫學》（Occupational &Environmental Medicine）雜誌上。