search
想不到吧,這三種狀態才是你減肥失敗的罪魁禍首

想不到吧,這三種狀態才是你減肥失敗的罪魁禍首

即使身材再好,時尚女性最關心的往往也是減肥。平時人們都認為,肥胖是因為飲食不注重、或者是運動量太少所致。但據《生命時報》報道,最新研究指出,肥胖不光由「管不住嘴」、「邁不開腿」等因素引發,同時也受情緒和狀態影響。

孤獨

很多人心情不好時,往往會用大吃大喝來麻醉自己,而孤獨感被證明與體重增加之間聯繫更緊密。發表於《激素與行為》雜誌的一項新研究顯示,感覺孤獨者在進食后,體內會分泌更多的俗稱「飢餓激素」的腦腸肽,從而會餓得更快,吃得更多,最終更易發胖。

已婚

一項涉及600多個研究的總結髮現,婚後夫妻雙方共享飲食、外出聚餐、雙人分量都會導致吃得更多,而且雙方也不再像婚前那樣,為了追求取悅對方努力運動保持身材。

限食

《飲食失調》雜誌一項研究指出,如果被強行限制不許做某事,會激發人的逆反心理,引起反彈。以飲食為例,不許多吃,反而會讓人渴望吃得更多,從而獲得心理安慰,這是大腦的獎賞機制所決定的。這也是為何很多人節食失敗的原因所在。如果你在節食或被限食,一周內至少可以大吃一頓,以釋放對飲食的渴望。



熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23286次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦