每日水果匯——防晒水果哈密瓜3種吃法讓你補血又美膚

炎炎夏日到了末伏依然還是咄咄逼人，對於出門最怕晒黑的妹子自然是十分的討厭這種天氣的，這時候應該吃點瓜壓壓驚，吃什麼瓜好呢？答案當然是——哈密瓜，因為哈密瓜在解渴的同時還可以起到妹子們都希望的防晒效果哦！

為什麼哈密瓜可以防晒呢？

原來，紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。而哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，能夠有效增強細胞抗防晒的能力，減少皮膚黑色素的形成，因而這也就是哈密瓜能夠防晒的原因所在了。

哈密瓜3種補血美膚的吃法

哈密瓜百合湯

主料：哈密瓜400克，百合100克

調料：鹽1克，陳皮1克

做法：

1. 哈密瓜洗凈去皮，去籽，切塊。

2. 陳皮浸軟，百合洗凈，備用。

3. 鍋中放入過量的凈水，參加哈密瓜、陳皮、百合，用大火煮半小時。

4. 轉慢火煮2小時，加鹽調味，即可趁熱食用。

功效：養心安神，美容養顏。

哈密瓜蘋果糖水

材料：取哈密瓜1000克，蘋果2個，豬瘦肉250克，生薑2～3片。

做法：

1、先將哈密瓜、蘋果洗凈，去皮、核，切塊；

2、豬瘦肉整塊洗凈，不用刀切；

3、然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水3000毫升，武火煮沸后，改用文火煲2小時；

4、調入適量食鹽，即可食用。

功效：潤肺養陰，生津解渴。

哈密瓜果醬

主料：哈密瓜500克、白砂糖80克、QQ糖5個、檸檬半個

做法：

1、準備材料

2、哈密瓜去皮切塊狀

3、放入料理機中攪打成果醬汁

4、擠半個檸檬汁水進去

5、燒沸后加入白砂糖小火熬煮

6、煮到變濃稠時加5個QQ糖進去(因為哈密瓜水分多，所以加點QQ糖可以增加粘稠度)

7、繼續煮到水分變少，果醬粘稠即可

好了，以上就是今天跟大家分享的水果匯的內容，對於哈密瓜的幾種吃法你掌握了嗎？哈密瓜在秋天季節是十分適合的，不過要注意的是：哈密瓜性涼,不宜多吃,而患有【腳氣病、黃疸、腹脹、產後、病後、糖尿病】患者不宜多食。