《微課分享》女人的情緒管理與婚姻幸福

今日摘要

女人的情緒與婚姻幸福有直接的關係，在婚姻中女人如果總是生氣、發脾氣，到處抱怨、生氣失控，其實並非你天生如此 ，只是你被負面情緒佔據了。幾乎每一個人都在與負面情緒做抗爭，因為它是生活的一部分，你越迴避，它就越追的緊。一個成熟的人不是沒有情緒，而是善於調節和控制自己的情緒。凌子老師特意推出了【女性的情緒管理與婚姻幸福】這個講座，現在把微課的主要內容分享給大家。

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每個人都是情感動物，是有感情的人，感情有波動起伏，就會產生情緒。情緒分好壞兩種。好的情緒比如高興、開心、幸福。負面的情緒，比如憤怒、委屈、煩惱、消沉、抑鬱，甚至說脾氣暴躁，都是負面情緒的結果。

今天講負面情緒和如何管理負面情緒。

控制情緒，不是說一點情緒沒有，不能發一次火生一次氣。有的情緒管理很好的人，小事情不發脾氣，別人攻擊時他也不會生氣，已經可以很好地控制情緒了，但是偶爾遇到別人特別地挑逗他時，或超越底線的時候也會生氣，或者今天自己剛不開心，別人再攻擊一下，也會生氣。

如果一個人一點情緒都沒有，人生也會很無趣，面對什麼事都不發脾氣不是人是神。所有的人都有情緒，沒有人是沒有脾氣和情緒的，男女都一樣。所以，我們可以有情緒，但是不能每天都有負面情緒。這就是一個度的問題。比如，每個人360天每天都很開心快樂的樣子，偶爾有一天發脾氣了，老公也是可以接受的。因為平時都很快樂，偶爾生氣，壞脾氣的狀態大家也可以接受的。其實女人偶爾發火男人反而把這次情緒的爆發當一回事。如同平時不化妝，偶爾化一次給人驚艷之感道理是一樣的。但是如果364天每天擺臉子不高興，老公做什麼事你都不舒服，這種狀態就不能被接受了。因此，負面情緒可以有，但不能天天有。如果天天有，讓雙方都不舒服。自己有負面情緒后最終傷害的是自己不是他人。做人，要做到快樂多於不快樂。

我們做管理情緒微課的目的就是希望我們在理解他人的前提下，認知上做調整和改變，一些小事情可以不用發火，控制好情緒，心態會越來越好。

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男人也有情緒，並且更不容易控制。大部分的男人有大男子主義，所以，他一旦認為你做得不對時，輕者會生氣，重者也會暴跳如雷，更厲害的甚至打老婆，出現家暴的現象。婚姻有問題，不是一個人的問題，一定是兩個人都有問題。兩個人在情緒上都不是理性狀態，這種婚姻往往最終會出現問題。夫妻兩個人，只要有一人能情緒控制好，很冷靜，很包容，就不容易吵架。因為雙方都有情緒，一個人的情緒會影響另外一個人的情緒，最後造成兩人都是情緒控制下吵架。男人情緒失控更可怕，有的甚至會拿刀殺人，這是極端個例，是情緒管理極差的惡果。所有的婚戀問題中，如果有問題時，雙方都能心平氣和的談事情，什麼問題都不會有，即使過不好也可以分開。如果不冷靜的情況下談事情，也不會談好事情。我一直認為女方是婚姻經營的主要責任人，如果對方管理不好自己的情緒，我們能控制好自己的情緒，這個婚姻也可以往好的方向發展，所以，我們講座的名稱為《女人的情緒與婚姻幸福》，我們女人要有這種管理自己的情緒與經營好婚姻的能力。

我們女人不僅要有能力管理好自己的情緒，更要有能力安撫對方的情緒，在雙雙有情緒的前題下，能讓自己冷靜下來，也能讓對方冷靜下來，這是是需要學習的。真正想管理好自己的情緒，不是一天兩天的事情，需要一個很長的過程。如果能管理好自己的情緒，才能體會到婚姻的幸福。比如凌子老師在年輕的時候，也一樣會很任性，很驕傲，甚至要求對方全部滿足自己要求，如果對方不能滿足，自己就生氣、發飆，但後來發現問題在自身，別人為何一定要滿足你的要求呢？你的要求是你自己的，不是他的。願意滿足你要求的人，往往是因這愛你，所以才會滿足你的需要。你強迫別人，別人更不願意滿足你的願望了。

在女人管理情緒的課程開頭來說男人的情緒是有問題的，用意是女人管理好自己的情緒，讓對方的情緒也能管理好，也不會失控。女人失控是吵鬧，男人失控是拿刀殺人，所以做女人的為了保護自己，也不要和男人斗，能不生氣盡量不生氣，能不吵架盡量不吵架，先要保護好自己，不要以為是對方是自己的愛人，是自己老公就不會做出傷人的事情，其實，男人情緒失控下什麼都做的出來。

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