學會這些小技巧，讓你夏天也能白成一道光！

夏天這麼熱，是不是有很多寶寶已經黑到親媽都認不出了？

今天就和大家談談大家最關心的話題——美白

說到美白，第一時間想到的就是防晒了。帽子、遮陽傘、防晒霜等等都只有一個目的——防晒。

夏天的紫外線非常非常的毒，不僅會讓我們變黑，更會加速我們的衰老，所以想要美白就先從防晒做起吧！

遮陽傘

大家選購遮陽傘是，不要光注意它的外表了，記得選一把帶有防晒塗層的效果最好。正規的防晒傘上都會標明UPF值，也就是紫外線防護指數，指數越高，防晒效果越好。UPF30的傘，可以濾過95%的紫外線，而UPF40的傘，可以濾過98%的紫外線，平常用UPF30的陽傘就足夠了。

防晒衣

正規的防晒衣上同樣便有UPF值，當防晒衣的UPF大於40，才能被叫做「防紫外線產品」。市面上很多顏值高，質感超薄的防晒衣其實並不防晒。

防晒霜

寶寶們，不管是夏季還是別的什麼季節都要抹防晒霜啊！一般防晒霜分為物理防晒霜、化學防晒霜以及物化防晒霜，大家要挑選適合自己的防晒。這個在之前的文章里也提到過了哦。

曬后修復

這個步驟是最最重要的，可是往往也被很多人忽略。曬后不要先急著去美白，而是應該去保濕。曬后的皮膚比較缺水、脆弱，可使用含有透明質酸等成分的醫學護膚品牌保濕修復產品。

想要美白，一定少不了美白和抗氧化精華！精華類的產品見效往往是最快的。建議白天使用抗氧化精華，讓皮膚不容易暗沉，晚上使用美白精華，一般美白精華有效成分是：熊果苷、曲酸、、傳明酸、 維生素C及其衍生物、煙醯胺、4MSK等。

煙醯胺系：帶有一定的刺激性，使用前先做好抗敏測試。

熊果苷系：這個成分具有光敏性，但是只有高濃度的才有，但還是建議晚上使用。

曲酸系：很多日系的高端產品都喜歡用的一個成分，因為曲酸不穩定，所以建議晚上使用。

傳明酸：抑制黑色素增強因子群，再徹底斷絕因為紫外線照射而形成的黑色素髮生的途徑。但是傳明酸一般都會搭配別得成分使用。

關於吃的小貼士

美白不僅需要外養。也是需要內調的！在這裡推薦一些幫助美白的食物吧。

蔬菜：西紅柿、胡蘿蔔、花椰菜、南瓜等

水果：西瓜、檸檬、芒果、橙子等

豆製品：豆漿、豆腐

其他：堅果、綠茶

希望大家在炎熱的夏季也能做白白的小仙女~

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