家長的壓力會影響孩子

家長的壓力會傳染給孩子

父母是孩子最好的老師，我們知道家長的一言一行都會對孩子產生影響，但你可能不知道，父母的壓力也會影響孩子。有研究發現，壓力是會在孩子與他們的照顧者之間傳染，還有研究表明，父母的壓力對於小兒肥胖也有影響。

家長的壓力會影響孩子，你要學會減壓

我們不可能完全避免產生壓力，也不能讓壓力憑空消失，我們能做的就是學會處理壓力，這樣一方面能減少我們的壓力對孩子的影響，同時還能向孩子展示你處理壓力的方法。

面對壓力我們可以這樣做

1.積極思考

當你發現自己有消極的想法時，用積極的想法去取代它。例如，說「我是健康的」而不是「我希望我不要生病。」拋開消極的想法可以減少壓力，而且我們也可以教孩子去使用一些積極的語言。

2.放下電子產品

有研究發現，長時間使用電子產品會有更大的壓力，所以我們應該試著讓自己真正放鬆下來，把面對電子屏幕的時間給孩子，既能減輕自己的壓力，還能增強親子關係，一舉兩得。