【傳統穴位的現代科普】--風池穴

風池穴

出自《黃帝內經·靈樞》

所屬經絡

風池穴位於足少陽膽經，陽維脈和足少陽膽經在這裡交會。

穴位位置

在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。（在頸椎最上端正中腦後窩和耳垂連線的中點處）

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項筋膜，頭夾肌，頭半棘肌，頭后大直肌

小腦，延髓

枕大神經，枕小神經；枕動靜脈分支

風池穴在胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中，深層為頭夾肌，其位置是血氣上行的的重要關卡，所以風池穴淤堵的話會直接阻礙足少陽膽經貫通身體跟頭顱的整體循環。

功效和原理

足少陽膽經起於眼睛外側的瞳子髎穴，環繞頭部眾多穴位，路經後腦勺下的兩個風池穴，交匯於大椎穴，穿過頸部前行進入缺盆穴，然後直下路經相關穴位到達足部的竅陰穴。

如下圖足少陽膽經的循行路徑

結合圖片可以看出在足少陽膽經中，風池穴是整條經絡穴位匯氣上行送往腦部的要塞，如果風池穴淤堵的話，就會有頭痛、失眠、眼睛疲勞、視力下降、健忘、小腦萎縮、中風，高血壓等等隱患。

而按摩風池穴，將會消除這些隱患，而且還能治療外感發熱、感冒等等癥狀。

那麼它的作用機制是怎樣的呢？

當我們在按摩風池穴的時候，會提示此穴位對氣和能量的運行，不僅將此處的瘀賭的能量散出，還加速了整條經絡對氣和能量的傳輸，這樣就會讓腦部的污濁之氣得以加速輸出，保持腦部的清醒，這樣頭痛失眠等癥狀就會迎刃而解。

而按摩風池穴的時候，不僅僅是對穴位經絡的作用，也會讓此處的動靜脈和神經得以放鬆並加快運作，這樣會保證腦部新陳代謝的加快並且神經傳輸命令也會迅速敏捷，讓機體處於高效的運作從而讓自己的治癒能力增強數倍。

當經絡、神經和動靜脈都加速運行的時候，大腦也會更敏捷的調動淋巴免疫系統，促進免疫因子的生成，也會促進相應腺體的分泌，所以治療感冒、高血壓等癥狀有很好的效果。

不得不提的是，按摩風池穴，對頸部的肌肉群和骨骼都有很好的放鬆作用，所以對頸椎病也有很好的治療效果。

按摩手法

按揉風池穴，雙手拇指頭分別按住兩側穴位，按照每秒一下的頻率按揉20下，其餘4指指腹放在頭頂固定，每天三次即可。

按揉的過程中如感覺到有明顯的酸痛感，說明風池穴淤堵的情況比較嚴重，這時，可以採用拿揉的手法。

拿揉風池穴，左手拇指、食指、中指拿住穴位處的瘀賭肥厚，手指協同發力，拿揉20下，可左右交替進行。

如果在辦公室感覺眼睛疲勞、頭腦昏漲和頸椎酸痛的話，可以藉助辦公椅，將風池穴所在位置靠在椅背上，來迴轉動頭部，利用椅背來按摩風池穴。

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