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警惕近視眼的三大危害, 近視日常吃什麼好?

近視眼的發生讓很多小孩子都出現了或多或少的麻煩,危險一點的說,在路上都看不清行人和車輛。所以一旦小孩子出現了視力模糊等的情況,家長就要加以重視,在專業醫療人員監護下治療近視。

警惕近視眼的三大危害:

1、會增加致盲的幾率,這是近視眼發生之後最為嚴重的危害,因為根據一些聯合調查發現,學生近視發病的幾率接近百分之六十,其中國小生佔百分之三十,而中學生佔百分之七十。而對於六千萬近視病人的調查當中發現,其中有三十萬會失明。

2、容易造成孩子的自卑,這是近視常見的危害之一,因此在平時的時候家長就應該對近視這種疾病引起重視,一定要積極的多引導青少年正確的看待近視眼,否則的話一旦處理不當就會導致青少年的心裡造成嚴重的影響,從而也就會導致患兒出現自卑的心裡了。

3、對生活和學習造成影響,由於近視眼這種疾病在發生之後,患者的視力就會出現低下,甚至還會有眼睛乾澀和疲勞的癥狀發生,從而也就會影響到患者的正常學習、生活和工作質量了。如果長期的配戴眼鏡也會給病人的生活和工作帶來諸多的不便,可以說其危害性也是很大的。

近視患者在日常飲食上面要注意哪些?

1、蛋白質

就鞏膜來說,近視能成為眼球的堅韌組織。鞏膜雖有一定的堅韌性,但在眼的前後徑部位仍比較脆弱。肉、魚、蛋、奶、肉雞等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質,而且含有全部必需氨基酸,多進食可加強鞏膜的堅韌性。

補充豐富的蛋白質:眼睛的正常功能,衰老組織的更新,損傷后組織的修補,都離不開蛋白質。如果蛋白質長期供給不足,則會使近視眼睛組織衰老,功能減退,視力減退。

2、注意硒的攝入

有人發現給人注射硒及食用含硒多的食物能提高視力。含硒多的食品有動物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿蔔等。

3、補充適量鋅

視網膜、脈絡膜含鋅量最高,鋅參與視網膜維生素A還原酶的組成后發揮作用,該酶與視黃醛的合成有關,而是黃醛又直接影響到近視。

遠離近視的辦法

三要:

1、寫字姿勢要端正,通俗說就是挺直脖子和脊背,頭要稍微向前傾;

2、寫字時眼睛與書本距離要保持33厘米左右。通常人眼睛看近物時要調節,而且距離越近調節力越大。相反,距離越遠調節力越小。如果常時間保持過遠或過近,就容易讓瞳孔擴約肌疲勞,久而久之就容易產生近視;

3、連續看書1小時左右要休息一會兒,或者向遠處眺望一會兒。也是為了讓瞳孔擴約肌休息,防止疲勞。

三不要:

1、不要在光線暗弱的地方或直射陽光下看書。光線暗弱,寫字時字反射的光到眼睛里就很少,勢必要低頭看書。這樣就容易產生近視;

2、不要躺在床上或在動蕩的車廂里看書。躺在床上看書,只有歪著頭斜著眼,久而久之,也容易產生近視;

3、寫字檯不要緊貼胸,紙放在胸前下正中間,左手按紙要輕。



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