魚肝油、D3、魚油傻傻分不清楚？1分鐘了解寶寶補充劑！

魚肝油、D3、魚油的區別及服用注意事項如下： 魚肝油 vs D3

魚肝油：主要成分是維生素AD，這裡的維生素D，一般就是D2或者D3。

D3：維生素D群，一般指維生素D2和維生素D3，它們對人體的作用相同。

維生素A對於維持正常的視覺功能、促進免疫球蛋白的合成、生殖系統的健康很有幫助，維生素A損失會導致乾眼症、夜盲症等癥狀，但維生素A容易在體內沉積，加重肝臟負擔，使用魚肝油時一定要控制用量，絕不能以為是營養補充劑而不加以控制。

維生素D有助於促進骨骼和牙齒髮育，促進人體對鈣、磷的吸收，維持正常的新陳代謝。維生素D缺乏會導致佝僂病、骨軟化症等。

魚肝油及D3服用小提示

1.15天後可以開始服用

2.一天一粒，偶爾間隔幾天

3.加大劑量前，請諮詢醫生

4.堅持曬太陽，才能發揮效果 魚肝油 VS 魚油

魚肝油：主要成分是維生素A和維生素D。用於預防小兒佝僂病。

魚油：主要成分是DHA和EPA，EPA有降血脂、稀釋血液的作用，不適用於嬰幼兒，本次分享的魚油特指DHA。DHA俗稱腦黃金，促進胎兒大腦發育，促進視網膜光感細胞的成熟。

魚油服用小提示

1.媽媽孕期服用，寶寶胎兒期就補充

2.6個月以上的寶寶可以開始服用

3..純母乳的寶寶不建議服用

4.吃段時間停用，有需要再添加

5.孕期剩下的DHA，哺乳期可以吃