經常生病=免疫力差？

經常有媽媽有這樣的疑問：

「我家孩子經常生病，是不是免疫力差啊？」

「我看別家的孩子就很少生病，是免疫力比我家孩子好嗎？」

在大多數媽媽的眼裡，孩子生不生病，就是判斷孩子免疫力強弱的標準。然而事實上，這樣判斷寶寶免疫力的強弱是不！科！學！的！為啥呢？今天就來嘮嘮這個話題。

孩子為什麼愛生病

我們常說，孩子免疫力沒大人好，所以經常生病。

這句話是正確的。雖然寶寶出生時，已經具備成熟的免疫器官和免疫細胞，但免疫功能卻不完善。

免疫功能是在人體與各種外界的致病因子的鬥爭過程中不斷成熟和加強的。剛出生的寶寶，從未接觸過細菌、病毒等抗原，免疫系統還不能夠準確識別這些「入侵者」，所以就更容易生病。如果說你家寶寶常生病，別動不動就認為他免疫力弱、要進補，他只是免疫系統未成熟。

不生病≠免疫力強

這會兒應該會有媽媽想問，周圍真的有親戚朋友的孩子很少生病，不是因為免疫力強，還能是因為什麼？

小寶寶比較少生病，通常可能是父母們保護得太好了，家裡經常打掃消毒，還很少帶孩子出門，所以也較少接觸到細菌和病毒。我們知道，孩子生病一般都是細菌和病毒感染引起的，少接觸這些了，自然會比一般小朋友少生病。

但我們並不鼓勵媽媽這樣護理孩子，這樣養出來的「不生病的孩子」其實不代表免疫力強，他們的抵抗力沒有得到鍛煉，一旦要出門旅行或上幼稚園時，頻繁接觸到細菌病毒，更加容易生病。

一般而言，家裡保持清潔即可，不用過分消毒，這對增強寶寶免疫力非常不利。而對於孩子的小病小痛也不要太緊張，這其實反而有利於寶寶免疫力的增強和完善。

怎麼判斷寶寶免疫力強弱？

判斷寶寶免疫力強弱，有人說要看上呼吸道感染次數。

但這種說法並不准確，也不建議父母們這樣自測。經常感冒的寶寶，可能不是因為細菌感染的問題，而是過敏引起的鼻炎。

一般來說，只有通過血液免疫球蛋白等檢測才能確定免疫功能低下。也不要因為有些懷疑，動不動就讓寶寶接受免疫球蛋白注射或口服免疫增強劑來提高免疫力，這會增加寶寶過敏的可能性。

增強免疫里的五個妙招

想讓寶寶少生病，就要幫助寶寶促進他們的免疫力成熟。但江湖上關於增強免疫力的說法有太多，除了注射球蛋白，還常聽到媽媽們說要吃益生菌、蛋白粉，親戚們也紛紛推薦網紅神葯，甚至不少嬰幼兒食品也貼上了增強免疫力的標籤。

關於這些，媽媽們不用糾結，通通不要相信就對了。並沒有什麼證據說明這些食物、藥物能提高免疫力，而蛋白粉和益生菌等，寶寶長期食用反而有害，有些提高抵抗力藥物還會將孩子免疫力弄混亂。所以媽媽也不要再花這個冤枉錢了，真正有效的辦法都是不費錢的：

優質的睡眠

充足的睡眠，讓寶寶的免疫系統得到及時的休整和復原。如果睡眠不足，寶寶的免疫力則可能受到干擾。

母乳餵養

有條件的情況下，媽媽要盡量母乳餵養，不要聽信「配方奶營養更全面」之類的話，配方奶只是母乳不足時的無奈選擇。而母乳擁有優質營養素和有菌餵養方式，更有利於促進寶寶免疫力成熟。

多運動

堅持適量的運動，機體對病原的反應就會增強，有利於提高寶寶的抵抗力。

營養均衡

給寶寶吃增強抵抗力的保健品，效果還不如均衡補充各種營養，因為營養是免疫力的基礎，蛋白質、維生素A、維生素C、鋅、鐵等營養素是構成人體免疫體系不可缺少的營養素。

接種疫苗

很多人都認為是葯三分毒，疫苗可不打就別打，特別是N次疫苗事件后，媽媽對疫苗心有餘悸。但不接種疫苗比接種疫苗的壞處多得多了，疫苗是最直接地讓人體獲得免疫力的途徑，能幫助寶寶避開各類可怕的感染性疾病。