孩子沉溺於手機、電視怎麼辦？轉給家長！

放暑假了，孩子們「解放了」，他們樂了，家長愁了，總不能每天24小時黏在他們身邊，孩子看電視、玩手機沒日沒夜，讓人擔心。遇到孩子沉溺於其中，家長們應該做點什麼？

過多看電視、玩手機的三大危害！

影響孩子的視力

現今，近視越來越趨向低齡化，除了父母遺傳，更多是因為長期看電視、玩手機造成的。

學齡前的孩子身體機能還未發育成熟，眼睛晶狀體還未定型，長時間地盯著電視畫面使用眼睛會使孩子的睫狀肌一直處於收縮狀態，加上現在的孩子不喜歡戶外運動，更減少了眼睛放鬆的機會，最終導致視力下降。

影響孩子的想象力和思考能力

很多家長認為，看電視能讓孩子學習知識，好的電視節目，可以取代閱讀。那麼首先分析一下孩子為什麼會喜歡看電視。電視集聲、光、影為一體，擁有不斷變化的畫面、豐富鮮艷的色彩、動聽好玩的聲音……這些刺激對孩子而言一定比書本具備更大的吸引力。

但是，正因為電視全方位地提供了信息，給人想象的空間就很少，所以孩子看電視時是一種被動式的灌輸，缺乏自己的思考和想象。

容易使孩子分不清真實和虛假世界

電視、手機等產品帶給孩子的虛擬世界，常使他們將自身帶入其中。如果孩子過度沉溺其中，可能慢慢的對現實世界失去興趣，或者將兩個世界看做一體。曾經有個孩子因為喜歡看《熊出沒》，模仿光頭強從下水管滑下樓，還好他們家在3樓，孩子只受了輕傷。

不利於親子關係培養

孩子或父母喜歡看電視、玩手機，都會使得父母和孩子之間的互動時間減少。其中一方想走進另一方的心裡，而另一方卻關閉心門，沉浸在虛擬屏幕之中，雙方關係越來越緊張，感情也逐漸有了裂痕，親子間的代溝愈加明顯。

孩子沉溺於手機、電視，父母到底該如何處理呢？

進行有趣的親子活動

孩子喜歡看電視，有時候只是因為沒有玩伴。父母太忙碌，沒有人和孩子進行互動，所以電視就成了陪伴他們唯一的「夥伴」。

所以，建議家長在忙碌的工作之後，盡量放鬆身心地和孩子進行互動。千萬不要因為孩子太吵鬧而打開電視，讓孩子沉浸在電視節目中。

家長可以和孩子一起做家務，一起參與各種活動。此外，還可以在網上找一些有趣的親子遊戲，吸引孩子一起參與。

讓孩子在現實互動中尋找真正的樂趣，培養注意力和想象力，提高親子間的親密程度，逐漸減少在電視節目上浪費的時間。

一起和孩子享受親子閱讀時光

在孩子成長的前期階段，他們對聲音和色彩充滿好奇心，電視和手機因此有機會趁機而入，成為孩子生活中的「必需品」。而好的書籍可以成為它們的替代品，讓孩子接受豐富有趣知識的同時漸漸減少看電視的次數。

建議家長儘快幫孩子養成熱愛閱讀的習慣。在嬰幼兒期間，家長可以聲情並茂地為孩子講故事，讓他們對書籍充滿好奇心，還可以為孩子打造故事裡的場景，讓孩子身臨其境，鍛煉他們在現實世界中的表現力。

隨著孩子年齡的增長，家長可以挑選一些圖文並茂的書籍供孩子閱讀，並鼓勵孩子展開想象的翅膀，讓孩子在書籍中尋找樂趣。

鼓勵孩子閱讀的最好方法就是和他們一起享受閱讀時光，一家人在一起靜靜的看著自己感興趣的書籍，偶爾孩子有不懂的地方會像爸爸媽媽提問，父母們也很樂意的向他們解答，長期以往還怕孩子不喜歡閱讀嗎？

合理安排孩子的時間

建議家長每周列出一個時間表，在裡面明確寫出孩子可以看電視的具體時間，超過時間就要立刻關掉電視。同時，家長也應該在日常生活中也不要長時間玩手機、看電視，要為孩子做表率。

減少看電視的時間並不是徹底否定看電視的行為，隨著孩子的長大，他們對外面世界的好奇心逐漸增強，而電視可以帶領他們認識未知世界，滿足他們對外面世界的想象。

不可否認的是，還是有很多電視節目值得一看的。它們往往具有教育意義，可以豐富知識，也可以幫助培養孩子自身的價值觀念。

家長可以幫助孩子選擇電視節目和遊戲

建議家長可以多找一些經典的動畫片或者電影給孩子看，比如迪士尼的動畫電影，日本宮崎駿的治癒系動畫電影，還有我們國家經典的《葫蘆娃》《舒克和貝塔》《寶蓮燈》等等。不能光讓孩子看好玩搞笑的，應該盡量找一些能夠傳遞給孩子積極向上的電視節目。

紀錄片是一種非常好的教育資源，一部紀錄片的拍攝往往凝結了很多文化的精髓。通過接觸各種類型的紀錄片，孩子可以了解歷史、文化、海洋、動物、植物等等。

其實，孩子沉溺於手機、電視，多半是因為沒有家長的陪伴，春節假期，正是父母和孩子都有空閑時間一起參與互動的時候，好好利用短暫的假期，陪伴孩子嬉戲玩耍，增進親子關係，才是給孩子最好的禮物。

我朋友圈（xueba018）還有很多好的學習方法，提分技巧、記憶訣竅、各年級的學習資料等。解決孩子學習過程中的困難，提高孩子的學習效率。