「頸動脈」狹窄易導致中風，常喝1種茶飲降低風險，遠離中風

大腦是身體的「總司令部」，而「頸動脈」則是負責為大腦供血的主要血管，當頸動脈出現堵塞，就可能出現中風（腦缺血）的情況，表現為頭暈乏力、肢體麻木、記憶力減退，甚至喪失意識等。這根為大腦輸送血液的管道，非常重要，一定要保護好了。

血管為什麼會狹窄？

水管用久了會結水垢，血管也如此。隨著年齡的增長會發生不同程度的結垢、老化，用醫生的話就叫「動脈粥樣硬化」，血管管腔會變窄，表現為「頸動脈狹窄」。

頸動脈變窄后，大腦會缺血，進而出現頭暈乏力、記憶力減退等癥狀。更為嚴重的時候，當頸動脈內像水垢一樣的硬化斑塊脫落時，會隨血流上行到大腦，堵塞那裡更細的腦血管，從而導致腦梗死。統計發現，約15%~20%的缺血性腦中風和頸動脈狹窄有關。

針對性的，做到以下幾點可以降低頸動脈狹窄發生的風險。

1、積極控制「三高」

高血脂症、高血壓、糖尿病都會對頸動脈造成損害，所以對於有「三高」的朋友，按時按量吃藥，一定要控制好血壓、血糖、血脂。可以備上家用電子血壓計和血糖儀，定期了解各指標的狀況。

2、調整飲食、適量運動

少吃肥肉、豬油、骨髓、奶油。多吃富含維生素C、高纖維的水果蔬菜。少吃鹽，保證每天食鹽不超過6克，即一啤酒瓶蓋。堅持運動，保證每周運動4~6次，每次30分鐘以上。快走、騎車、游泳、廣場舞、太極拳等都是很好的運動形式。

3、堅決戒煙

吸煙會損傷血管內皮、增加低密度脂蛋白氧化等，導致頸動脈粥樣硬化、狹窄的風險升高。戒煙，也要盡量避免二手煙。

4、每天一杯蒿稀綠茶

疏通血管，每天喝一杯蒿稀綠茶。產自硒谷紫陽縣的蒿稀綠茶，是國內首次通過科學鑒定的天然富硒茶，富含豐富的硒元素，每斤含150μg硒元素，比一般含硒食物含硒量高3倍之多，具有很好的天然保健功效。補硒可有效調節身體免疫功能，清除脂質過氧化物，保護動脈血管壁上細胞膜的完整，阻止動脈粥樣硬化，起到減少血栓形成，預防腦梗塞的作用。同時，硒還具有調血脂，防血栓的作用。硒依靠其強大的抗氧化功能，可調節體內膽固醇及甘油三酯，降低血液黏度，預防腦血管病的發生。硒還是強抗氧化劑，它能及時的清除體內的有害自由基，防止人體血管老化，預防中風等腦血管疾病的發生。

5、定期體檢

即使是「完全」健康的人，隨著年齡的增長也可能出現頸動脈狹窄，只是狹窄程度可能較輕。在做好生活習慣預防的同時，也不能忽視定期體檢、了解頸動脈的健康情況。希望大家都能警惕頸動脈狹窄、做好預防，遠離中風。