噓..偷偷給你說個偏方，在暑假吃這仨，開學變身「白瘦美」

天氣最近是一直熱熱熱...出門走一圈黑一圈，三分鐘油臉，五分鐘曬化

說好的暑假去健身來著，現在別說是運動了，我這條命都是空調給的...

過完這個暑假，看來我是瘦不成一道閃電了，反倒是黑出了一個包拯...

別怕，今天小黃小白吃貨團教你暑假吃吃吃，不但不會胖，還會變身「白瘦美」喲~

神奇薏米

薏米在夏天可是一個神奇的食物，不但利水滲濕，清熱解毒，還自帶美白屬性呢。女生用的薏仁水，可是天天不要錢似的往身上噴呢...

薏米能吃還能喝，配黑米，糙米，大米，紅豆煮成雜糧飯/粥，不僅飽腹感特彆強，還特別瘦身！

喝法就更簡單了，直接煮成薏米水，放涼以後加入檸檬當水喝。嫩膚效果堪比美白針~

瘦身糙米

咱們日常吃的米飯都是精製米，而糙米其實就是粗糙版的大米，在過去因為口感不好，而且不好消化，很少有人吃。

但是對於現代人的飲食習慣來講，這點完全是妥妥的優勢好嗎！

因為糙米中的粗纖維不好消化，但是有利於腸胃蠕動，十分適合減肥的小夥伴當做主食來吃~清腸胃的功效一流

養身小米

呃，這次可不是小米手機，是吃的吃的...

小黃小白吃貨團可是一個很「實在」的人，因為在空調房裡呆久了，特別容易出現脾胃失和的情況。

而小米可以健脾和中，益腎氣，對於脾胃虛弱的人來說，在夏季晚上，把主食換成小米粥，熱量低，對身體又好，養身減肥兩不誤！

<(￣ˇ￣)/我是小黃小白吃貨團，我們盛產烏雞蛋，我先喂自己袋鹽

「小黃小白綠殼烏雞蛋」

滿足了你對一枚好雞蛋的所有想象！