哺乳期怎麼做乳房按摩 這樣按摩乳房才好

生活中不少女性有按摩乳房的習慣，要知道在哺乳期，以正確的方法對乳房進行按摩，有利於哺乳期新媽媽的乳汁分泌，同時還能預防乳腺炎的發生。那麼哺乳期怎麼做乳房按摩呢？接下來為大家介紹兩種乳房按摩的方法，供大家參考。

哺乳期怎麼做乳房按摩？

哺乳期做乳房按摩和日常按摩有些不一樣，不過一般情況下哺乳期做乳房按摩有這兩種按摩手法：

乳房按摩手法一

1、將手洗凈，在手部塗抹溫和無刺激的純天然軟膏或少許乳汁。

2、先給乳房進行理療或熱敷。

3、放鬆你的心情。

4、擠壓乳暈，並輕輕按摩乳房皮膚。這樣做有助刺激泌乳。

5、由外側向乳頭方向按摩乳房，力度適中。另外，不可環行用力按摩。

乳房按摩手法二

1、用一手掌從乳房根部將乳房托起，用另一手大魚際肌(大拇指根部的大肌群)向乳頭方向推數次。

2、用雙手在乳頭部輕輕做捻法約30秒。

3、雙手大魚際肌推摩胸部2~3分鐘，從外向乳頭方向推摩。

4、用雙手交替在腰部做摩法(順時針)以腰部皮膚有溫熱感為宜。

哺乳期怎麼做乳房按摩？催乳按摩方法介紹

產後做乳房按摩是有催乳的效果的，當然是要採用正確的按摩手法。以下介紹兩個乳房按摩方法，有助女人產後催乳。

一、基本手法

1、促進乳腺管通暢

方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。

2、使乳暈、乳竇變柔軟

方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。

3、加強泌乳反射

方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

二、特殊手法

1、緩解乳汁淤積

方法：一手呈「C」字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

2、消退乳暈及周圍組織硬結

方法：一手置於乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。

3、改善乳頭短、平、凹陷者

方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。

小編提醒，哺乳期做乳房按摩要比日常更加小心，這樣才能促進乳汁地分泌，同時又保健乳房。一定要牢記切勿大力的按揉，以免乳房受到傷害。