母乳餵養期間，這些東西媽媽千萬不能吃

哺乳期是對寶寶成長非常重要的時期。在哺乳期中，寶寶所需的營養基本都來自於對母乳的吸收。想要給寶寶最好的母乳，媽媽一定「管好自己的嘴巴」，因為媽媽在哺乳期的飲食習慣直接影響著孩子的健康。

在生活中，有些吃母乳的寶寶會出現拉肚子或是便秘的癥狀，這並不是寶寶的腸胃有問題，也不是寶寶不適合吃母乳，而是媽媽哺乳期的飲食不當引起的。

在哺乳期中，若媽媽食入過多的寒涼性或油膩食物，分泌的母乳會使寶寶容易腹瀉。若媽媽食入過多的熱性食物，分泌的母乳會使寶寶上火便秘。若媽媽食入過多的過敏性食物，分泌的母乳可能會使寶寶出現過敏反應。

另外，在在哺乳期中，有幾樣食物媽媽千萬不能吃！

1、朱古力。過多食用朱古力會使朱古力里所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體內蓄積，對寶寶產生危害。可可鹼輕則會使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停，重則會傷害寶寶神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，

2、咖啡、濃茶。咖啡、濃茶中的咖啡因會使人體的中樞神經興奮。孕婦食用咖啡、濃茶會使咖啡因進入母乳中，由於寶寶無法像成年人一樣快速地分解並排泄咖啡因，從而導致體內咖啡因含量過高，引起煩躁、易怒、失眠等狀況。

3、酒。媽媽哺乳期飲酒會對寶寶產生嚴重的影響，酒中的酒精會使寶寶嗜睡，乏力，體重異常增加，傷害寶寶的神經系統和腎臟，同時可能還會減少媽媽的母乳分泌。