當下,乳腺增生好像已經融入廣大女性群體中,
成為常見病症之一!
給她們的生活帶來了很大困擾,
讓很多人束手無策。
想知道如何有效緩解乳腺增生,
讓它主動離你而去嗎?
典型癥狀
乳腺增生多與情志因素所導致的肝鬱氣滯,
痰濕阻滯等因素有關。
平時有出現乳頭溢液的情況,
經期前乳房脹痛,有腫塊,
這是典型的乳腺增生,又稱為「乳癖」,
是婦女乳房部常見的慢性腫塊。
找對穴位,緩解癥狀!
中醫療法可有效緩解乳腺增生,
讓女性回歸健康!
配穴圖
屋翳穴(雙側):位於胸部,第2肋間隙,距前正中線5指寬處。
乳根穴(雙側):位於胸部,乳頭直下,乳房根部,第5肋間隙。
膻中穴:在前正中線上,兩乳頭連線的中點。
太沖穴(雙側):位於足背側,當第1、2跖骨間隙的後方凹陷處。
豐隆穴(雙側):位於外膝眼與外踝尖連線的中點。
屋翳穴、乳根穴為足陽明胃經上的穴位,
膻中穴為任脈上的穴位,可以疏通胸部氣血;
豐隆穴足陽明胃經上的穴位,
可以健脾利濕,化痰消結;
太沖穴為足厥陰肝經上的穴位,可以疏通肝氣。
為避免乳腺增生找上門,可有效預防。
1.建立良好的生活方式
調整好生活節奏,
保持心情舒暢。
2.堅持體育鍛煉
積极參加社交活動,
避免和減少精神、
心理緊張因素。
3.掌握乳房自我檢查方法
養成每月1次的乳房自查習慣。
自查最佳時間應選擇在
月經過後或兩次月經中間,
此時乳房比較鬆軟,無脹痛,
容易發現異常;
已絕經的婦女可選擇
每月固定的時間進行乳房自查。
4.積极參加乳腺癌篩查
每年參加1次乳腺體檢。
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