堅持服用這道補腎湯，10天後男人猛如虎

在傳統的觀念中，養家、照顧父母妻兒都是男人的責任，所以男性的壓力是非常巨大的。壓力雖然在一定的程度上是前進的動力，但是如果壓力過大對於身體也會造成負擔。想要令男性的身體保持在最佳的狀態，那麼進補是一項必不可少的工作。今天，小編就來為大家介紹男人滋補湯大全，一起來看看吧！

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

男人補腎滋補湯

男人想要調養身體，那麼喝補湯是一個非常好的選擇，這樣不僅能夠很好的改變身體狀況，同時還能夠改善，一舉多得。不過需要注意的是，喝補湯一定要長期堅持，最起碼也要能夠堅持服用一段時間，否則三天曬網兩天打魚是沒有效果的，反而浪費材料和時間。具體的補湯選擇如下：

第一：羊外腎湯

材料：新鮮的羊外腎、豬骨頭湯、豬脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食鹽

做法：將新鮮的羊外腎對半破開去除筋膜，然後清洗后切片；將豬骨頭湯熬濃之後加入其他配料，燒開之後放入豬脊髓，十五分鐘加入準備好的羊外腎，大火燒開三分鐘之後就可以起鍋，最後撒上香菜末就可以服用了。

功效：這道食譜具有很好的補腎益精效果，非常適合那些腎精不足或者是不堅挺的患者服用。這道食譜的食用方法非常的簡單，湯、羊外腎以及骨髓最好都能夠趁熱服用。

第二：首烏鴿蛋湯

材料：何首烏、鴿蛋、熟地、草菇、食鹽

做法：將鴿蛋先放入清水中浸泡十五分鐘，然後放入鍋中煮熟，最後去除蛋殼；將草菇去除外皮之後去除芯部位；將何首烏還有熟地這兩種中藥放入鍋中煎煮半個小時，最後留下藥液；將藥液、鴿蛋以及草菇一起放入鍋中，大火燉煮三十分鐘，隨後加入食鹽就可以服用了。

功效：這道食譜具有很好的補肝腎作用，並且堅持服用不僅能夠補充身體所需要的精血，還能夠起到黑髮的效果。這道食譜由於添加了草菇，所以纖維食物，味道也非常的爽口適合服用。相關推薦》》男人吃薑治腎虛不堅挺 不要去皮早上吃最好

第三：杜蓉湯

材料：杜仲、肉蓯蓉、豬腰、蔥姜、料酒以及食鹽

做法：將豬腰對半切開之後去除筋膜清洗乾淨，然後切片備用；將兩種中藥材一起放入鍋中煎煮二十分鐘，最後留下藥液；將豬腰還有蔥姜以及料酒一起放入鍋中翻炒，然後加入清水燉煮四十分鐘；加入食鹽之後在放入藥液，煮開之後就可以起鍋了。

功效：這道食譜不僅對於脾腎的保健作用非常的好，同時還具有健脾開胃的功效，非常適合那些大病初癒以及過度勞累的患者，並且一些由於腎虛所引起的臉色暗黃服用之後也能夠得到很好的改善，補充身體所需要的元氣。

第四：雙耳冬菇

材料：銀耳、木耳、冬菇、瘦肉、雞湯、黃酒、澱粉、香油、澱粉、食鹽

做法：將所有的磁療清洗乾淨，然後一起放入鍋中進行燉煮，等到瘦肉燉熟之後加入料酒、食鹽還有香油，最後放入澱粉進行勾兌，等到湯汁變得黏稠就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有很好的滋陰補氣效果，適合那些大出血患者以及體型瘦弱的患者服用，能很好的補充元氣。

飲食健康腎才好

家常甲魚

把甲魚宰殺洗凈、去粗皮，切成4cm見方的小塊后，入鍋加入料酒，焯水后，撕去肥油備用；鍋上火，放入菜籽油，下生薑和專用料包，煸香后，再放入甲魚，煸炒至起泡；放入醬油、鹽、青椒，干椒翻炒均勻后加入礦泉水，先大火燒開再轉小火，熬制50分鐘；等甲魚軟爛時，挑出料包、薑片和青椒，撒上胡椒粉即可出鍋。

炒干茄子條

干茄子條浸泡1-2小時撈出備用。開油鍋，加蒜泥、胡蘿蔔絲、茄子條翻炒。加蔥絲、醬油、芝麻油、少許鹽，炒勻出鍋。

家常鳳梨蝦

將蝦去頭、去蝦線並且洗凈備用。取100g鳳梨切成小片，同鮮蝦一起碼盤，上下火150度烤150分鐘。將剩下的鳳梨切成小塊，加入50ml水，一同放入打碎機中攪拌成果漿。備炒鍋，燒熱后依次加入橄欖油、白醋、薑汁、糖、鳳梨漿，中火燒開小火熬煮10-15分鐘，直到湯汁粘稠。將烤熟的蝦跟鳳梨盛出，淋上鳳梨汁即可。

家常豆腐

豆腐切厚片，用醬油腌制10分鐘，撈出。姜蒜切片，蔥白切段，蔥青切花。約50克植物油燒熱，將豆腐片煎至兩面金黃撈出。余油炒香姜蒜片、蔥段，將腌制豆腐后的醬油烹入，放入豆腐。翻炒幾下后加點開水，放少許白糖，少許鹽，慢火收干汁。盛盤后撒上蔥花。