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女人打通那些經絡,才能年輕貌美!

女人打通那些經絡,才能年輕貌美!

一個木桶能裝多少水,取決於最矮的那個木板的長短。 同樣的,一個人的健康與否,取決於各個系統(組織和器官)的工作質量。比如一個肝癌患者40多歲就死了,是因為他的肝臟報廢了,儘管其它系統還好好的。所以,我們要想健康長壽,就要關照好身體的每個系統。

經絡狀況影響人的壽命

人到了五十歲的時候,經絡瘀堵大概達到50%(一半以上),這時候人體開始走向衰老。而到了七八十歲的時候,經絡瘀堵到70-80%。基本只有人體的中間部位循環暢通,四肢和遠端的循環都基本不行了,人的生命也就快到了盡頭了。

為什麼有人能活一百多歲?因為他們的經絡能夠保持暢通。為什麼現在很多人「未老先衰」?是因為他們雖然年輕,但經絡瘀堵的程度卻很嚴重了。

這不是憑空想象,我們每個人都可以根據自己的健康狀況,再和下面的瘀堵級別對比,就會判斷出自己大致的瘀堵程度。

那麼,瘀堵會有什麼感覺呢?或者說我們怎麼知道自己有沒有瘀堵呢?痛則不通、通則不痛。

瘀堵首先會有疼痛。疼痛是好事還是壞事?

經絡或者血液循環出現問題,所表現出來的最典型癥狀就是疼痛。因為疼痛讓人無法活動,疼痛讓人無法吃飯,疼痛讓人無法入睡。

但是,有一點也許大家不明白,我們身體一旦有問題,我們怕的不是疼,而怕的是不疼。

疼是好事,說明血液循環還沒徹底堵死,身體在產生自救,在衝擊「瘀堵」。而一旦堵死了,你就感覺不到疼了,這樣反而壞了大事。

就像很多人有靜脈曲張,我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了,可有人感覺到疼嗎?

也許很多人沒注意過,靜脈曲張只是在早期才會有疼痛的感覺,到後期徹底堵死就感覺不到疼痛了。

血管都被堵死了,我們就感覺不到疼痛了,隨之而來的是麻、木、涼,這才是更嚴重的後果。

所以在這裡,我們一定要明白一個道理,如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼葯,千萬不要認為以後不疼了就是好事。

只有把經絡徹底打通了,才是解決疼痛的最根本辦法。因為不僅僅是解決疼痛的問題,而是消除隱患的問題。

為什麼經絡容易瘀堵呢?

我們的身體每天都在創造垃圾,血液里的雜質就是造成瘀堵的原因之一。

此外,血管一旦受到風寒就會收縮,而血液也會變粘,最終造成瘀堵,而且都在伴隨著年齡的增加而增加。

雖然在身體內里,我們看不到,但我們能感覺的到,人越老行動越遲緩,這就是年老「血脈不活」的表現。

那要怎麼疏通經絡,打通瘀堵?

1、眼睛:轉動眼球,凝視遠方。

在人體五官中,眼睛是衰老最早也是最快的器官之一。多數人在45歲左右就會出現老花眼、視物不清等癥狀,這與眼球中重要的屈光間質——晶狀體的硬化、彈性減弱有關。要想讓眼睛保持彈性、充滿活力,就要多轉動眼球。

2、肺:吹吹氣球,擴胸運動。

肺是唯一一個直接暴露於外部環境中的臟器,如果不經阻攔,汽車尾氣、煙草、霧霾、揚塵等污染物會直接進入肺部。

研究發現,肺活量大的人很少出現注意力不集中、頭暈、胸悶等癥狀。一般人在35歲以後,肺活量就開始逐漸下降,此時人體供氧量比年輕時減少5%~10%,器官老化也隨之加速。但如果堅持體育鍛煉,則可明顯提高心肺功能。

平時可以練練吹氣球,盡量做到一口氣把氣球吹鼓,也可以堅持每天做擴胸運動,提高胸部肌肉力量,這樣就能增強呼吸深度。

3、心臟:經常快步走。

要想讓心臟保持活力,最重要的就是保持良好的生活習慣,除了戒煙限酒,還有就是多走路,避免高油、高脂飲食。

4、腸道:吃粗纖維,喝點優格。

腸道是人體重要的「排毒」器官,還承擔著抵禦疾病的重任,一旦出現問題,不但沒了口福,消化不良、便秘、免疫力降低等各種健康問題會接踵而至。

(1)充足的水分對保證腸道通暢十分重要,腸道內水多了,就不容易大便乾結,因此多喝水是解決便秘問題的第一要務;

(2)保證粗纖維食物的攝入,如玉米、紫米、高粱、香蕉、梨、魔芋等,粗纖維能刺激腸道蠕動,促進排便;

(3)調節腸道菌群平衡,提高益生菌攝入量,也是預防便秘的好方法,可以每天喝一點優格。

此外,腸道黏膜的神經活性與體內鉀元素的多少也有關係,多吃些含鉀豐富的食物,如土豆、地瓜、南瓜、山藥等,也有預防便秘的效果。

5、肝臟:少生氣,睡好覺。

讓肝臟保持「電量」的關鍵在於少生氣、睡好覺,尤其是夜晚,最好在11點之前入睡。

壓力大的人群應學會及時排解壓力。壓力大時,可以坐下來感受肌肉最緊張的部位,然後聽聽輕音樂,有意識地放鬆這些部位,壓力就會快速緩解。深呼吸、按摩也是不錯的減壓方法。

6、皮膚:輕柔洗臉,做好防晒。

20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復原位,但40歲后,需要4~5秒才能回到原位,等60歲后,就要延長到6~7秒。

要想捍衛皮膚健康,要從以下幾方面入手。

1、輕柔洗臉。因為多用力洗一次臉,就會將面部皮膚摧毀得更老一步。

2、做好防晒。紫外線會傷害皮膚細胞,導致提前衰老,最好養成出門塗防晒霜的好習慣。

3、少食辛辣油膩。盡量少吃油膩辛辣的食物,否則容易使皮膚生膿包、長痘痘等。

4、保持愉快的心情。不管工作還是生活,都要保持良好的心態,這樣是保養肌膚和身體最好的方法。

5、艾灸三陰交。三陰交是養護女人的好穴位,平常可以多灸灸該穴位,能美容養顏,祛斑去皺,還能保養子宮卵巢,堪稱女人的閨蜜。

保養皮膚的方法還有很多,找到最適合自己的堅持下去,你也能在年老時擁有花一樣的容貌。

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