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立秋後,補津液是頭等大事兒!

【導讀】

小編常和大家說,津液不足會造成無數個身體問題!比如口腔潰瘍、臉色發黃、牙齦出血……

立秋後,身體更容易缺津少液!

津液到底是啥?從哪可以看出你身體「缺津少液」?津液到底該怎麼補?

津液是什麼?

咱們經常說補津液,津液到底是啥?

津液是指各腑臟組織器官的內在體液及正常分泌物,以水為主體,是機體一切正常水液的總稱。

津和液的性狀功能及分佈部位各有不同,津較清稀,含水量多,其滋潤作用大於液;液較稠厚,營養豐富,其營養作用大於津。

一般來說,我們把咱們的脈管里的「血」也統稱為津液。

滲入於血脈的津液,除有充養和滑利血脈的作用外,是化生血液的基本成分之一。

由於津液與血液的這種相互滲透和轉化,而且又都同源於水谷精微,故有「津血同源」之說。

津液有啥作用?

「津亦水谷所化,其濁者為血,清者為津,以潤臟腑、肌肉、脈絡,使氣血得以周行通利而不滯者此也。凡氣血中不可無此,無此則槁澀不行矣……液者,淖而極厚,不與氣同奔逸者也,亦水谷所化,藏於骨節筋會之間,以利屈伸者。其外出孔竅,曰涕、曰涎,皆其類也」(《讀醫隨筆·氣血精神論》)。

其實,津液對身體的作用就是濡 養!!

身體各處都需要津液,濡養不好就容易有各種問題!

比如肝膽經絡濡養不好就容易出現皮膚髮干、早晨刷牙乾嘔、黑眼圈等 。

而心經濡養不好就容易心煩,心裡放不下事兒,也容易影響睡眠質量。

嘴唇發粉,發紫,發白,臉色發黃,指甲乾癟有豎紋,頭髮稀疏發黃……都是津液不足惹的禍!

為何秋季容易缺津液?

我們將小腸類比為鍋,心火下降到小腸為火源,食物的殘渣與水份進入大腸以後,利用小腸的熱能來蒸化大腸中的水份,水份氣化以後,滲透出大腸,潔凈的津液進入肺部,肺發揮肅降的功能,令肺中的津液均勻的分佈全身。

秋季,五行屬金,五臟中屬於「肺」,肺為華蓋,津液不足,肺主肅降的能力下降,就像天上不下雨,地面很容易乾枯。身體津液不足,也會出現各種不適。

津液到底怎麼補?

津液其實是咱們身體能量的表現形式。

能量是身體靠脾胃獲得的,《 內經》雲「谷入於胃 脈道乃通 血氣乃行」。

如果人體是一個大企業,咱們脾胃就是企業的盈利機構,津液就好比是企業的現金流。試想,如果一個企業的現金流越來越少,公司必然是一個不健康的發展模式,最後還可能倒閉。

津液那麼重要,咱們到底怎麼補津液?

①最便宜的大米湯

抓一小把大米(用東北大米),放多一些水,熬好,喝大米汁,別看這方法簡單,卻極其好用!

東北大米 也是粳米,粳米在傷寒論里本身是一味葯,《傷寒論》113個方子中,有7個用到了粳米,有保胃氣的作用。其實你喝的不是米湯,你喝的其實是對身體有益處的葯湯~

②四物烏雞湯

四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片,加水適量燉熟,再加入蔥白數段后食用。

③金匱腎氣丸,桂附地黃丸

化裁自《金匱要略》腎氣丸,是由乾地黃、山萸肉、山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、炮附子、桂枝八味葯組成。整體是溫補津液的,桂枝、附子都是補充水中的能量,就是把水變成水氣為人所利用。

如果單純補津液的話,可以用金匱腎氣丸(或者桂附地黃丸)一天三次,一次兩粒(大蜜丸)。

④經方放大招

補津液的同時,也不要忘了恢復胃氣。

小建中湯

桂枝三兩 芍藥六兩 炙甘草二兩 大棗十二枚 生薑三兩 膠飴1升

參考劑量:桂枝45g 白芍90g 炙甘草30 大棗12枚 生薑45g 生麥芽60g

熬藥方法:

全部藥材放到一起,第一次煎藥時間為大火燒開,小火煎50分鐘,倒出藥液。

將剩下的藥材再加水,大火燒開,小火煎30分鐘,倒出藥液。

將兩次的藥液合到一起,攪拌均勻後分成兩份,一次喝一份,早一次晚一次或者中午一次,晚上一次,飯後十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。

特別說明:漢製劑量一兩等於15.625g。

所選方劑,僅供參考,方劑的選用化裁一定要根據個人的身體整體情況,如有特殊需求,須遵醫囑。

親愛的朋友們,如果您有任何關於《小道經方》的疑問,可以聯繫小道經方工作人員,我們會為您做專業、詳細的解答。

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