產後脫髮怎麼辦？如何預防產後脫髮？

女性在懷孕以後身體激素變化明顯，延遲了本應掉發的時間，懷孕期間頭髮會顯得更為濃密。在產後三個月，很多女性會突然發現自己的頭髮大量而迅速地脫落，這是因為本應在孕期掉落的頭髮在產後也開始掉落了。許多寶媽要明確的一個觀點是，產後脫髮是一個正常現象，不必過於擔心焦慮，我們可以在等待頭髮生長的時候採取一些預防措施，減少頭髮掉落，加速頭髮生長。能不扎頭髮就不扎頭髮，讓秀髮保持在自然垂直的狀態。過於用力地扎頭髮或扯頭髮都容易造成掉發。產後的女性盡量不要編辮子、焗油或者把玩拉扯頭髮，總之就是不要去折騰你的頭髮。

用寬齒梳代替密齒梳，寬齒梳對待頭髮更加輕柔，會大大減少掉發的可能性。你在梳頭的時候動作要輕柔，濕發的時候要更注意不要生拉硬拽，因為濕發比干發更脆弱。盡量少用風筒吹頭髮，如果要使用，則溫度一定要調到最低檔，減少熱氣對頭髮造成的傷害。護理你的頭髮

選擇適合自己頭髮的洗護用品。市面上的洗護髮產品種類眾多，功效也比較多樣化，如何選擇適合自己的洗髮水呢？還需多次嘗試。值得注意的是，含生物素或二氧化硅的產品也對頭髮有利。放鬆心情，減少壓力，壓力會加重脫髮脫落。寶媽在照顧自己小孩的同時應盡量把持精神愉悅，如果經濟允許，可考慮聘請保姆月嫂等減輕帶娃壓力。注意飲食

飲食是否健康，會影響頭髮的生長，攝入某些食物會有助於頭髮的生長。多吃蛋白質、鐵質和抗氧化劑和類黃酮的食物，有助於頭髮強健和毛囊的恢復，比如有廋肉、黃豆、扁豆和菠菜等，總之多吃果蔬准沒錯了。食用維生素。維生素能夠直接補充頭髮生長所需的元素，在等待激素水平和頭髮生長恢復正常的期間，你可以服用這些補充劑來護理頭髮。服用維生素B、C、E、H和鋅能夠幫助頭髮迅速生長，將薰衣草精油、百里香精油、迷迭香精油和柏木油混合后使用，也可以治療某些類型的脫髮。

• 產後脫髮是一個正常現象，不必過於擔心焦慮，只要採取正確的方式就能緩解脫髮現象。

• 產後脫髮一般在六個月到一年就會恢復原來的頭髮數量。

  以上內容由頭髮邦-王姑娘 微信 toufabang3 整理編輯，專註頭髮健康！