中醫認為
「萬病不離濕」
濕邪如不去除
對身體產生的危害很大
尤其是對於女性來說
最為明顯的就是「濕氣肚」。
其實
女性有小肚子並不一定是肥胖導致的
大部分女性的小肚子多是因為濕氣過重。
今天教給您一個方法
不僅能夠幫助去除濕氣肚
還有軟化血管、穩定血壓的作用
那就是黑豆燉梨。
我們先來看看黑豆的養生功效吧~
補藥一堆,不如黑豆一把
黑豆性平、味甘,歸心、脾、腎經,具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、除濕利水等作用,可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等。
李時珍在《本草綱目》中就有記載:「常食黑豆,可百病不生。」
現代醫學研究證明,黑豆中不飽和脂肪酸含量高,有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化阻塞的作用。
日本科學家實驗發現,讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓,且對治療糖尿病、白髮、過敏症都有一定療效。
總之,黑豆對高血壓、心臟病、肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有益處。
平時我們只聽說過用醋泡黑豆,很多人不知道黑豆還可以和梨一起吃。
其實黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮,不僅能祛濕、軟血管,還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。
雪梨:百果之宗
梨子,自古被推尊為「百果之宗」。味甘微酸、性寒、無毒,具止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
秋天吃梨,還可以:
1、促進胃腸蠕動
梨富含膳食纖維,是最好的腸胃「清潔工」。
2、保護肝臟
梨含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用。
3、降低血壓、養陰清熱
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些梨汁大有益處。
4、有助腎臟排泄
梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎等等。
雪梨性涼,但蒸熟后其屬性發生變化,沒有那麼寒涼了,尤其適合中老年人食用。
此為食療方
不能代替藥物治療疾病
長期堅持有一定作用
但不是每個人都有效果
病程長者效果不明顯
但對身體也是有益的。