養胃就要喝粥，不能喝茶，有這麼絕對嗎？

文丨葯療君，編丨吳鵬藥師

大多數城市白領，由於日常工作忙、精神壓力大、休息睡眠不佳，再加上飲食草率不規律，很容易導致腸胃問題，胃脹、胃痛、反酸、噯氣、便秘或者腹瀉經常找上門。

由於時間問題，或者就是為了方面，很多人常常去藥店買些胃藥吃幾粒了事，其實這是個不好的習慣。偶爾有些消化不良、胃部不適，去藥店買些胃藥緩解一下癥狀是可以的；如果長期胃腸功能紊亂，或者胃痛經常發作，就不能掉以輕心了，特別是發現大便變黑、發生貧血癥狀時一定要重視。到醫院做個胃腸鏡檢查，往往能發現隱藏的消化道問題。

還有一些人認為，既然胃不舒服，常言不是說「三分治七分養」嗎？那我就好好養養胃吧，從網上扒一些「養胃秘籍」，回來依葫蘆畫瓢先「養」起來再說，其實這裡面也存在誤區。儘管大多數胃病屬於慢性病，需要養護，但那是指沒有明顯實質性病變的胃病，如功能性消化不良、慢性胃炎、某些功能性的腹瀉或者便秘等。

一旦發現有實質性的病變，養是養不好的，如消化道潰瘍、瀰漫性胃炎、萎縮性胃炎、胃食管反流等。如果不進行積極的治療，很可能遷延成其他嚴重的消化道疾病。

哪些胃病要養，哪些胃病得治，一定要區別對待！

提起護胃養胃，很多胃病病人都會選擇多喝粥，認為粥不僅暖胃，還便於消化吸收。粥的確容易消化，對某些消化道疾病的患者的確有好處。但是光喝粥，長期下來很可能造成營養不良問題；而且粥的胃排空較快，只喝粥的胃病患者會經常處於飢餓狀態，對胃也沒什麼好處；此外，糖尿病患者喝粥對控制血糖波動也沒益處。

好的辦法是「少量多餐」，正餐七分飽即可，正餐之間加一些點心。食物要相對清淡一點，不要吃刺激性太強的食物，如油炸、酸辣食物等。還要葷素搭配，保證營養才能更好地養胃。

還有報道說胃潰瘍患者不宜喝茶，另有研究稱喝綠茶能抑制幽門螺旋桿菌的活動，讓胃病患者在喝茶問題上無所適從。一般來講胃潰瘍患者不能空腹喝茶，特別是濃茶。但熟茶類如普洱茶、紅茶，對胃有一定幫助，但也不要空腹喝。

此外，胃潰瘍患者在根除幽門螺旋桿菌的治療過程中，喝茶、喝酒、抽煙都會影響療效。幽門螺旋桿菌繁殖越強烈、活動越強時殺菌效果越好，喝茶容易導致細菌潛伏於胃黏膜下，使殺菌效果變差。

所以說，「養胃就要喝粥，不能喝茶」，沒那麼絕對，要看每個人的具體情況而定！

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