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2021/12/25
沒有醜女人，只有懶女人！(๑و•̀ㅂ•́๑)و✧
最近很多青春期妹紙後台留言想看祛痘的科普文，本著對後宮眾妃「雨露均沾」的原則，川神我廢寢忘食嘔心瀝血給你們寫出來了，不認真看完簡直對不起我的深情！
話不多說，直接開始吧！
我們的皮膚裡面分佈著很多皮脂腺，這些皮脂腺會分泌出皮脂。說到皮脂，絕壁是貴過lamer，有效過神仙水的護膚神器，保濕效果一流。
皮脂腺分泌皮脂，通過毛囊口停留在皮膚表面，形成一層乳化膜，保持肌膚水分。
到了晚上我們再溫柔的用洗面奶洗掉，抹上護膚品，歲月靜好世界和平，皮膚好到氣死川神的周冬雨大概就是這種狀態。
（圖片來源：healthhype）
但是人生艱難世事難料，某天你姨媽突然來了，來就來吧，它還客氣的給你帶了伴手禮「雄性激素」。
體內雄性激素「唰」的一下升高，久居閨房的皮脂腺哪見過這陣勢？嚇得小臉通紅「啪嘰」就分泌出一大坨皮脂，這一大坨也跟著大隊伍試圖從毛囊口混出去，結果一臉懵逼的發現門還沒自己的體型大。
不用說了，自然是堵門口，後邊又來了新一波皮脂夾雜脫落角質，最後毛囊口直接塞成晚高峰，粉刺形成了（我們常說的黑頭和白頭就屬於粉刺）
（圖片來源：維基百科）
門口堵亂套，平時躲在暗處的細菌一看立馬就high了，這又缺氧又養料豐富的環境不要太適合繁衍生存好嗎！整個人（菌？）都「freestyle」起來。
身體一看大事不好，立馬啟動防禦機制，調動炎症細胞因子抵禦這些細菌，炎症出現，形成毛囊炎，很不幸的你開始長炎性痤瘡了。
（圖片來源：primehealthchannel）
姨媽痘、青春痘都是這個原理，很多妹紙平時不太注意臉部清潔，細菌都可以在你皮膚里搞個夜夜笙歌的花果山了，痤瘡自然加劇。
對很多妹紙來說，長痘無異於在臉上貼了一張「泡泡紙」，閑著無聊捏兩下，照個鏡子再順手擠兩顆，爽到靈魂出竅。
聽川神一句勸，不要自我毀容了！痘有救，痘坑難治啊！
關於痘痘的治療，先要正確一個觀念：治療只能緩解，不能保證永遠不再長新的。但是青春痘在24~25歲基本會自然消散（有些人可能會更遲....至少，誒，你們比較，血氣方剛？？）
前面提到的雄性激素升高，不只是大姨媽的伴手禮，熬夜酗酒這些習慣都會影響激素的分泌，早睡早起多運動是治療痘痘的前提啊！離開生活習慣談治痘都是耍流氓！
在聊飲食習慣之前，先隆重的介紹下痤瘡摯愛的「高GI值」。
GI值是指血糖生成指數（Glycemic Index），是反映食物引起人體血糖升高程度的指標。說人話就是你吃完某食物之後兩小時，體內血糖水平的上升。
（圖片來源：http://www.gisymbol.com/）
看著好像也沒什麼大不了的嘛，反正升了還會降下來，但是血糖快速升高會引起胰島素分泌等荷爾蒙波動,好嘛又刺激痘痘生長了（荷爾蒙：驚不驚喜意不意外？！）
關於高GI值的界定，以55和70為兩個分水嶺，GI值低於55的屬於「低GI值」食物，痘痘肌平時就放開了吃！55~69屬於中等水平，高於70就是「高GI值」食物，請長痘的妹紙自覺後退遠離！
（圖片來源：glycemicindexlab.wordpress.com）
不同食物的GI值大家可以在網上查到，不過貼心的川神還是找了一份常見食物的GI值表格。
（表格來源：維基百科）
此外，保持臉部清潔也很重要。本來裡邊已經堵車北二環，你再不注重清潔，外邊也開始汗液塵土油脂推擠，那直接就從北二環穿越去倫敦了，反正就是「堵死」，最後痘痘多到一張臉都長不下。
在聊祛痘產品前，川神很認真嚴肅的奉勸大家一句：如果痘痘已經很嚴重，就不要自己狗皮膏藥亂貼幻想治好它，去三甲醫院看皮膚科吧！醫生都不信你信品牌商家？！川神我第一個拍打你！
心中滿是愛與科學的我，還是從成分角度講祛痘產品。大家可以認準成分買產品，其他虛幌子直接就無視吧。
如果是粉刺（黑頭、白頭&閉口）為主，酸類產品就可以很好的拯救你們於水火。
只是少量粉刺的話可以使用水楊酸、杏仁酸產品。粉刺嚴重的妹紙最好外用維A酸，藥店就可以買到的阿達帕林凝膠或者維A酸軟膏都是很棒棒的選手。
（圖片來源：百度圖片）
川神發現周圍會自己刷酸的妹子不在少數，每周用一兩天祛角質的大有人在。這裡就詳細聊一聊刷酸，目前市面上的酸性產品五花八門，建議大家認準理膚泉、寶拉珍選或者DR.WU這類比較有保障有口碑的大牌。
產品濃度也是需要認真篩選的，譬如水楊酸就有2.5%、5%和10%等濃度，先從低濃度試起。特別是敏感肌，一上來就高濃度招呼，你想換皮嗎？！
這種非處方外用的酸性產品需要6到8周才能見效果，如果用完之後臉部有明顯的過敏現象，馬上停葯就醫！
如果痘痘有炎症，需要先使用一些消炎功效的葯，譬如過氧苯甲醯凝膠或者克林黴素溶液等等。有炎症的痘痘不要亂用護膚品，化妝品就直接打入冷宮吧，否則會加劇炎症，痘痘也越來越嚴重，甚至留下痘疤。
如果是青春期內分泌紊亂導致的皮膚出油過多，可以偶爾使用硫磺皂、外用硫磺搽劑等等，為了避免過度清潔，具體的使用次數跟個人膚質、出油原因相關，建議大家就醫。
（圖片來源：百度圖片）
使出洪荒之力把滿臉痘治好了，一照鏡子發現「*&……%￥#@都是痘印痘坑」，絕望的想罵街！這是很多痘痘肌的寫照吧，舉起你們的雙手讓川神我看到。
痤瘡之後留下的後遺症主要是痘印和痘坑兩種。
其中痘印是有炎症的痘痘導致毛細血管擴張，形成暫時性紅斑。從外表上看就是紅色的痘印，基本兩個月左右會自己變淡消失。
但有些寶寶如果炎症嚴重、或者不注重防晒導致黑色素沉積，則會形成深褐色痘印，這種痘印消失的周期基本要半年，心急的妹紙可以配合使用維生素C類美白產品。
（圖片來源：http://dermarollerinfo.com/）
最麻煩的就是痘坑了，形態可能是凹陷也可能是凸起，是結節、囊腫這類嚴重痤瘡導致的皮膚彈性蛋白和膠原蛋白損傷。
很悲傷的說，它沒有任何外敷內用產品可以治癒！隨著歲月的流失，時光荏苒（什麼鬼….）它會不這麼明顯，因為你的皺紋會弱化痘坑的明顯程度。唯一的拯救方法就是醫美啦~
常見的醫美方式是點陣激光，利用激光在治療區打出細小的微孔，刺激皮膚啟動自我修復機制最終達到去痘坑的效果。基本要3~5次療程治癒，成本比較高，價位基本控制在3000~5000RMB一次
科普完痘痘的起因和治療方法，接下來川神我就給你們種下一波青青大草原，都是對預防和治療痘痘有所幫助的哦。
Dr.wu杏仁酸有好幾濃度可以選擇，川神我用的是比較溫和的6%濃度，水狀質地，上臉后不油膩也不會拔干，使用感受給高分。而且親拍就能被吸收，是酸類精華產品里舒適度比較高的一款。
來看看成分表，絕壁是家長口中的別人家小孩，牛津劍橋斯坦福offer全部斬獲。
成分以保濕劑、抗氧化成分、抗炎劑為主，沒有香精防腐劑這類對皮膚產生刺激的成分，可以說是對痘痘肌很有好了。
抗炎成分可以緩解炎症痘，防止痘印生成。
這裡再給大家敲個黑板，大部分酸類產品都有光敏性，大家用完一定要注重防晒，否則一不小心黑成夜空中最暗的星。
雅萌YA-MAN射頻美顏儀沙龍版HRF-11，這個產品川神我一定要好好跟你們種草一番！
雅萌YA-MAN是日本第一家上市的美容家電品牌，擅長把專業美容院的技術融入家用小儀器，它家產品使用感受和性價比都是非常典型的日系家電風，用過一次就不會想再換的那種。
這款沙龍美容儀總共有導出、高脈衝導入、EMS、LED紅光和LED藍光冰敷五種美容模式，搭配日常的護膚品使用，分別起到清潔、保濕嫩膚、瘦臉提拉、淡紋和鎮靜痘痘、收縮毛孔效果，簡直開了掛一樣。
對於痘皮來說real友好，其中清潔模式運用射頻和離子導出技術，起到深層清潔毛孔污垢的效果，前面我們也提到皮脂堵塞導致長痘，對於油皮和痘痘肌妹紙來說，用潔面儀清潔還是有必要的。
LED藍光可以釋放出波長479納米的光，在皮膚表層起到殺菌抗炎的效果。看過前面科普的妹紙都知道，炎症對於痘痘肌來說簡直是紅水猛獸，這款美顏儀就可以很好的緩解痘痘肌的炎症問題。
藍光模式還有冰感效果來的，可以收縮毛孔，皮膚會感覺冰涼涼，特別適合夏季暴晒完起鎮靜皮膚作用。
LED紅光模式則是通過紅光穿過皮膚表皮層，刺激細胞膠原蛋白的分泌，起到抗衰淡紋效果，對於痘疤痘坑嚴重的寶寶來說，也有不錯的治療效果嗷！
單價不便宜，但是一台美容儀滿足了所有的護理需求，畢竟單純的手塗護膚品效果不明顯，這種科技掛產品川神覺得還是值得投資的。
維C成分對於痘印寶寶們來說是救命神器，VC和它的衍生物可以使黑色素髮生還原反應，從黑色還原成無色，也被證實可以抑制酪氨酸酶活性，美白效果是公認的。
賽貝格的維C粉一直都是美白祛痘印界的口碑王，成分控川神我第一時間去查了它們的成分表。果然成分好的產品效果誠不負人。
除了水之外，含量比例最高的抗壞血酸磷酸酯鈉是維生素C衍生物，可以有效抑制酪氨酸酵素（黑色素形成因素）的活躍度，是非常好的美白成分。難怪它的美白祛痘印效果這麼好啦。
VC雖然美白效果顯著，但非常不穩定，不能見光，在空氣中容易被氧化變黃，更是不可以沾水。
所以儘管知道它可以美白，很多品牌都無法把它製成產品保證活性。Dr Sebagh這款VC粉是運用獨家配方技術，保證產品在透明的盒子內也可以長時間保持活性。
川神我會自己是會無限回購的一款產品。
1、 Q：超過30歲還會長痘嗎？
A：有可能。這種痘叫「遲發性痤瘡」，跟生活習慣、壓力等因素有很大關係。多長在口周、下巴和頸部，治療起來相對困難，建議直接去醫院掛皮膚科。
2、Q：避孕藥真的可以治痘嗎？
A：可以。避孕藥確實可以調節激素分泌，皮膚科醫生有時候也會開口服避孕藥「諾孕酯or炔雌醇」用於痘痘治療。但是不代表你可以自己亂吃一通，具體還是遵醫囑吧。
3、Q：炎性痘對皮膚的傷害大於非炎性痘？
A：不一定，炎性痘容易在臉上留下痘印甚至痘坑，但是有明確的治癒周期。非炎性痘（譬如閉口）則可以無限期屹立不倒，並且隨時可能發展為炎性痘。
4、Q:治療痘痘的水楊酸、果酸和A酸都有什麼區別？
A：水楊酸屬於脂溶性酸，適合痘痘、黑頭嚴重的妹子，可以起到深層清潔的效果。果酸是水溶性酸，可以去除廢舊角質，促進真皮層內膠原纖維的生長，起調理角質的作用。A酸比較猛，基本是口服或者點塗，醫院開的處方葯以A酸為主。
5、Q：長痘不能吃辣嗎？
A：其實並沒有科學依據可以證明辣味食物對痤瘡有刺激作用，因此相比辣，大家還是少吃點甜食、油炸食品這類高GI值食物。
寫在最後：完全能夠體會痘肌寶寶們的感受。儘管對外貌、生活都有很大的影響，還是應該積極治療，給它足夠的耐心和時間，會好起來的，一定會！大家也不要讓痘痘過分影響自己的狀態和心情，be cool~
來源丨網路
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