健康，不一定要管住嘴邁開腿，還有...

工業化、城鎮化、人口老齡化、疾病譜變化、生態環境及生活方式變化等，給維護和促進健康帶來一系列新的挑戰。「2017年商業健康保險發展指數研究」結果表明，大中城市居民有較好的健康意識，86.8%的受訪者重視個人和家庭健康，但是對健康和保障的規劃和行動力不足。

近6成受訪者採取健康行動，但近4成的受訪者對健康知而不動

59.6%的受訪者採取了健康行動並養成習慣，但仍有38.6%的受訪者知道健康的重要性，但未付諸行動。

43.7%的受訪者存在健康誤區

受訪者對飲水誤區較多，有25.1%的受訪者認為「每天喝水越多越好」，但正確的飲水量需根據個人每天的活動量調節，過量飲水反而會增加腎臟的負擔。保健產品並不能替代藥品。6.7%的受訪者認為健康行為對健康沒有幫助，主要靠基因。

66.8%居民存在不健康飲食習慣

不健康的飲食、作息習慣對健康狀況有著不良影響。66.8%受訪者有不良飲食習慣，例如肉食為主、重辣、不按時吃飯、吃到過飽等。重油、重鹽等飲食習慣會導致「三高」，增加心血管疾病的發病率。

另外受訪者整體睡眠時間較晚，其中35.5%的受訪者在23點以後睡覺。居民應該保證睡眠時間，養成規律作息習慣，對保持健康有著重要作用。

居民重視健康輕保障，保障規劃度不足

受訪者健康類指標得分普遍高於保障類得分，其中保障認知度、充足度和規劃度得分相對落後。本報告顯示，在重疾治療費用準備方面，86.5%的受訪者選擇基本醫療保險作為重疾治療費用準備，35.3%的受訪者選擇自籌資金，21.8%選擇商業健康險。

68.4%受訪者有意願為自己或家人購買商業健康險

居民商業健康保險的配置意願較高，68.4%的受訪者在未來一年內有意願為自己或家人購買商業健康險，20%的受訪者不打算為任何人購險。42.5%的受訪者願意每年為家庭購買商業健康險投入2000-5000元。

個人和家庭的健康水平離不開健康和保障知識的儲備。目前人們知道健康的重要性，但仍存在健康誤區，並缺乏健康行動；另外，居民保障類知識相對匱乏、保障行動和規劃不足。
居民應該加強鍛煉，養成良好習慣，並且有意識地獲取健康和保障的相關知識，做好家庭商業健康險的合理配置，讓自己和家人的健康得到充分的保障。

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