「大姨媽」再痛，就用這招對付TA！

小編導讀

女性之友「大姨媽」，是一個特立獨行的「女子」，很有個性，很多女性的「大姨媽」，相當客氣，每次到來的時候，都會帶上一份伴手禮——痛經，這份「禮物」可是讓很多女人備受折磨啊！痛經的苦楚，難以言喻，可有簡單好用的方法對付它？還真有一個——腹部推拿治療痛經，具體如何操作？且看正文解讀！

婦女正值經期或行經前後，出現小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，常伴有面色蒼白、噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷等症，並伴隨月經周期發作。亦稱「經行腹痛」。如僅感小腹或腰部輕微脹痛不適，屬正常生理現象，不作痛經論。本病是婦科常見病之一，尤以青年婦女較多見。臨床上有原發性與繼發性痛經之分，原發性一般無生殖器官病變，繼發性有明顯的生殖器官病變。

【病因病機】

1

氣滯血瘀

情志不舒可使肝氣鬱結，氣機不利，血不暢行，經血滯於胞中而作痛。

2

寒濕凝滯

風冷寒涼之邪或從外感，或由內傷，寒濕客於沖任、胞宮，導致經血滯凝、運行不暢，發生痛經。

3

氣血虛弱

脾胃素弱或久病氣血俱虛，沖任氣血虛少，行經后血海空虛不能濡養沖任、胞脈而致痛經，或體虛陽氣不振，不能運血，經行滯而不暢，亦可導致痛經。

4

肝腎虛損

肝腎本虛，或多產房勞，損及肝腎，或久病及腎，腎精虧耗，肝血亦虛，以致精虧血少，沖任不足。胞脈失養，於經行之後，精血更虛，沖任胞脈失於濡養，而致痛經。

【臨床表現】

1

主要表現

經行小腹疼痛，也可連及全腹或腰骶，或外陰及肛門墜痛。痛甚者面色蒼白、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥虛脫等，並隨月經周期而發作。

2

時間

經前經期痛者屬實，經后痛者屬虛。

3

疼痛性質

拒按屬實，喜按屬虛。得熱痛減屬寒，得熱痛劇為熱。痛甚於脹，血塊排出痛減者為血瘀，脹甚於痛者為氣滯。絞痛冷痛者屬寒，灼痛者屬熱。

4

病位

痛在兩側少腹，病多在肝；痛連腰際，病多在腎。

【治療原則】

通調氣血。

1

腹部

取穴：氣海、關元及小腹。

手法：一指禪推法、摩法、揉法、按法。

操作：摩法順時針施於小腹5~6分鐘。一指禪推法或按揉法施於氣海、關元，每穴2分鐘。

2

腰背部

取穴：腎俞、八髎。

手法：一指禪推法、㨰法、擦法。

操作：腰部脊椎兩側及骶部用㨰法操作4~5分鐘。一指禪推法或㨰法施於腎俞及八髎穴，以酸脹為度。擦法施於骶部八髎穴，以透熱為度。

【辨證加減】

1

氣滯血瘀

經前或經期痛，小腹脹痛拒按，夾血塊，血塊出痛減，胸脅乳房作脹，舌質暗或瘀點，脈沉弦。按揉章門、期門、肝俞、膈俞，每穴1分鐘。拿揉血海及三陰交，以酸脹為度。

2

寒濕凝滯

經前或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經色暗有血塊，舌苔白膩，脈沉緊。直擦督脈，橫擦腎俞及命門，透熱為度。按揉血海及三陰交，每穴1分鐘。配合熱敷，以耐受為度。

3

氣血虛弱

經后或經期小腹隱痛，喜按，經色淡質清稀，乏力，便溏，舌淡脈虛細。直擦督脈，橫擦左側背部，以透熱為度。摩腹並揉中脘2~3分鐘。按揉脾俞、胃俞、足三里各1分鐘。

4

肝腎虛損

經后小腹綿綿作痛，腰酸，經色暗淡，量少質稀，小腹空墜不溫，或潮熱顴紅，舌淡苔薄，脈沉細。直擦督脈，橫擦腎俞及命門，以透熱為度。按揉照海、太溪、肝俞、腎俞、湧泉各1分鐘。

【按語】

推拿治療痛經療效確切，痛經病因複雜，容易反覆，必須堅持治療。只要辨證準確，手法恰當，一般均能收到滿意的療效。急性發作期治其標，緩和期治其本。對器質性病變引起的痛經，還應著重治療原發病，並配合腹部推拿進行針對性的治療，以減輕臨床癥狀。

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