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美麗瑜伽健康生活

2021/12/25

「閉上眼睛、放鬆自己、嘴角微微上揚，給自己內心一個甜甜的微笑，深深地吸、緩緩地吐，就在這一呼一吸中，忘記一天工作生活帶給自己的煩惱痛苦……」呼吸，按照老師口令和節奏，認真練習著各閉眼盤腿，隨著舒緩安靜的音樂，大家閉目養神、調整種瑜伽姿勢。這是延安監獄女警察職工業餘生活的一個曼妙縮影。

2016年在監獄大力支持下，「延安監獄瑜伽協會」正式成立。通過半年的運行，協會活動開展不僅制度化而且常態化，截止目前，共有55名會員，參與練習達上千人次。瑜伽兼具柔和美，消除身心緊張，強化心肺功能，提高運動能力，塑造健康好身材，展現自信好狀態。除過課堂教學外，協會還建立了微信群，通過微信平台開展讀書分享、能量朗讀、思想交流等活動，引導廣大會員追求積極、健康、向上的生活方式，營造出一個相互學習，相互鼓勵的良好氛圍，幫助大家保持一個良好的工作、學習、生活狀態。

給心靈片刻寧靜，享一刻快樂時光。瑜伽協會的成立深得廣大女警察職工的喜愛。工作之餘，她們會爭前恐后的來到瑜伽室，享受瑜伽帶給自己的快樂。瑜伽讓她們遠離喧鬧、舒緩煩躁；瑜伽讓她們身心和諧統一，精力充沛。瑜伽獨特的魅力和活力，在幫助大家減輕工作和生活壓力的同時，更讓監獄的女警察職工工作勁頭十足，生活積極健康，幸福指數蹭蹭往上竄。