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女人如何緊緻肌膚 小竅門緊緻肌膚效果好

女人過了二十五歲這個年齡,肌膚多多少少都會有些老化和鬆弛,所以,你需要及時來緊緻和修復皮膚,不然的話,肌膚一旦下垂鬆弛得很厲害,你整個人看起來也就離衰老不遠了。如何更好地緊緻肌膚呢?除了平時使用日常的護膚品之外,可以試試下面這幾個小竅門,讓你輕鬆重返十八歲哦。

1、堅持有氧運動

運動可以保持年輕,經常運動的人比不運動的人更顯年輕。美眉們要想肌膚緊緻更有彈性,可以多做有氧運動,比如每天慢跑30分鐘以上,出汗了之後,體內的毒素就會被排出來,肌膚的新陳代謝也會更快。這樣不僅可以改善肌膚的鬆弛,還可以加強體質,和肌膚的緊緻度,運動量增大一些還可以減肥瘦身哦。

2、適當補充維生素C

維生素C是美眉們肌膚對抗衰老不可缺少的重要成分,它不但能促進肌膚膠原纖維的生成,同時還能對抗引起皮膚鬆弛衰老的敵人——自由基,來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力,延緩肌膚的衰老速度,因此,想要延緩皮膚衰老,抵抗面部鬆弛下垂感,適當地補充維生素C是很重要的,平時多吃富含維生素C的果蔬,例如西紅柿、檸檬、蘋果等,嚴重缺乏維生素時可以補充維生素劑。

3、面部刮痧

面部刮痧不僅能促進血液的循環,還可以加速肌膚的新陳代謝,促進衰老細胞的脫落,讓肌膚永保青春!臉部刮痧在美容院是非常流行的美容手段,可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮痧,定期做一次,長期下來你的面部就會紅潤有氣色,臉部也會緊緻很多。

4、補充膠原蛋白

膠原蛋白流失是人的皮膚老化鬆弛、體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養,而且它起到保濕、補水、美白、修復等多重功效,有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。所以,補充膠原蛋白是肌膚緊緻起來的關鍵。

5、防晒要做足

陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害,而且傷害一旦造成便很難修復,年齡越大,我們的肌膚自我抵禦和保護能力就越低,此時一旦受到紫外線的過度照射,便很容易滋生斑點,催生細紋,讓臉部皮膚變得鬆弛、失去彈性,所以,皮膚的防晒工作要做足,一年四季的防晒功課也必須要做足。還有很重要的一點是,防嗮后必須徹底卸妝,以免造成肌膚毛孔堵塞,為肌膚帶來新的煩惱。

6、使用冷熱水交替洗臉



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