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懶人蒸菜, 老中醫說這樣做更營養, 快保存哦!

【腐乳蒸雞】

今日的這道蒸雞,特徵在於用腐乳來調味。腐乳特有的咸美味和酒香搭配雞肉倒也別有一番風味,是一道醇香惹味的下飯菜。尤其是任務比擬繁忙的時分,只需提早把食材腌好,回家隨時能夠拿出來蒸,再搭配一樣青菜,就是複雜又甘旨的一餐。

用料:

嫩雞:1/2隻

薑末:1小勺

蒜末:1小勺

紅尖椒:1-2個

腌料:

腐乳:1-2塊

生抽:1勺

老抽:1/4小勺

糖:1小勺

黃酒:1勺

麻油:少量

胡椒粉:少量

做法:

1、腐乳壓碎,和其他腌料混淆拌勻備用(差別品牌的腐乳鹹度和巨細差別,滋味要先試過,再酌量調解)。

2、嫩雞洗凈瀝干水分,切成小塊。參加薑末、蒜末、辣椒絲和之前預備好的腐乳腌料一同充沛拌勻,腌限制30分鐘。

3、放入水滾的蒸鍋,隔水用大火蒸約15-20分鐘至雞肉熟透便可,趁熱享用。

小貼士:

1、差別品牌的腐乳鹹度和巨細差別,滋味要先本人試過,再酌量調解。

2、雞肉腌制的時光越長越入味,能夠提早拌好放入冰箱冷藏。

3、蒸雞的時光不必太久,堅持雞肉的滑嫩口感。

【豆豉蒜蓉蒸排骨】

用料:

排骨:500克

獨蒜;兩個

豆豉:30克

小米辣:3根

鹽;3克

糖:2克

豆粉:5克

香油:5ML

水;15ML

做法:

1、排骨洗凈瀝干水分,豆豉剁成碎粒,蒜剁成蓉,小米辣剁碎。

2、排骨內參加鹽、糖、碎豆豉,蒜蓉用手抓勻。

3、分兩次參加水,用手抓勻,最初參加豆粉,香油抓勻,腌制1小時以上。

4、入鍋蒸,上汽后蒸30-40分鐘,排骨最好攤平蒸,不要有堆疊,這麼不簡樸熟透。

5、蒸好后出鍋撒上小米辣碎便可。

小貼士:

引薦服法:把飯拌在排骨湯汁里,太好吃了~~

【肉末蒸豆腐】

蒸豆腐是最能堅持豆腐原汁原味的做法,肉末與榨菜不成少。豆腐可吸收肉末的香味,榨菜又可消除肉末的膩味。兩兩相輔。

用料:

絹豆腐:400g(日本豆腐)

肉泥:150g

榨菜:50g

油:2湯勺(30ml)

生抽;2湯勺(30ml)

鹽:鹽1/2茶匙(2g)

蔥:少量

姜:少量

做法:

1、榨菜切成碎。豆腐切小塊,排入蒸碗中。撒上榨菜碎。

2、榨菜能夠多放一些,口胃比擬好。若怕咸,能夠把榨菜多衝刷幾片,擠干水分。

3、鍋里熱油,放入蔥姜爆香,倒入肉末,疾速划散,倒入生抽翻炒幾分鐘加鹽便可。

4、把炒好的肉末連湯一同倒在豆腐上。上鍋蒸,水開后10分鐘。掏出撒香蔥。搭配香菜更好。

小貼士:

1、此菜挑選絹豆腐最好,超市能夠買到盒裝的。太硬的豆腐不入味,太軟又不成形。

2、肉泥可選用頸背肉,也可加少量五花肉泥。可依據本人的口胃兒來炒,加辣椒,或許此外都好吃。

【蒜蓉冬粉蒸娃娃菜】

合適下班人群,製造複雜。

用料:

娃娃菜:1顆

綠豆冬粉;1把(50克)

大蒜:1整顆

新穎紅椒;1/5個

香蔥:1根

生抽:2大匙

沙糖:1小匙

雞精:1/4小匙

高湯(凈水):2大匙

沙拉油:2大匙

做法:

1、將冬粉用冷水浸泡二十分鐘至軟,娃娃菜切成4瓣,大蒜去皮剁成蓉,紅椒切碎,香蔥切碎。

2、鍋內放沙拉油2大匙,燒至三成熱,放入蒜蓉炒出香味,參加生抽,凈水,沙糖,雞精煮開。

3、制好的蒜蓉醬汁盛出備用。

4、在盤上先鋪墊上泡軟的冬粉,再平鋪上娃娃菜。

5、將制好的蒜蓉醬汁用湯勺,淋在娃娃菜身上。

6、鍋內燒開水,放上蒸架,放上娃娃菜,加蓋大火蒸10-12分鐘便可。出鍋后在外觀灑上大批青翠碎及紅椒碎做粉飾便可。

小貼士:

1、娃娃菜的巨細,厚度決議要蒸的時光是非,普通小顆的蒸10分鐘,假如比擬大顆要蒸12分鐘。

2、炒蒜蓉時入鍋前油溫不要太高,免得外觀炸糊了,裡面的香味還沒有出來。

【剁椒豉汁蒸草魚段】

肉質口感都十分OK,蒸好的草魚段,魚背的處所,順著肉質紋理魚刺也出格簡樸挑出來,吃起來很便利。

用料:

草魚段

剁椒

料酒

蒸魚豉油

小蔥

做法:

1、草魚段清算潔凈,抹一層料酒,一層鹽,加上薑絲腌15分鐘附近。(到時光后,盤裡假如有腌出來的汁水記得倒掉再入鍋。)。

2、把腌好的魚段入開水鍋蒸4.5分鐘附近。

3、把盤子里的水倒掉,淋上蒸魚豉油,加上紅剁椒。再蒸3.4分鐘。

4、撒上蔥花。另取油鍋,把油燒到冒煙后,澆在魚身上便可。

小貼士:

蒸魚的時光按魚段巨細來決議,普通一斤重的魚,約8.9分鐘便可。

【剁椒蒸金針菇】

用料:

金針菇:200克

剁椒醬:30克

雞精:1/2小勺

胡椒粉:1/4小勺

辣椒油:20克

醋:15克

做法:

1、金針菇一把。

2、切去尾部相連的局部。

3、過凈水沖刷潔凈。

4、濾干水分后劃一的碼入盤中備用。

5、將盤子置於蒸格上。

6、蓋上鍋蓋,大火蒸5分鐘。

7、剁椒醬30克、雞精1/2小勺、胡椒粉1/4小勺、辣椒油20克、醋15克調成味汁。

8、開蓋,將盤中的水分倒掉,將調味汁淋在金針菇外觀便可。



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