女人要懂得這些＂警告＂，否則招來一身病

持續痛經，不容小覷

「痛經忍一忍就過去了！」目前，有不少女性認為痛經不是什麼病，常抱著挺一挺就好的心態。而事實上，這種想法很不明智。

有這樣的女性，早在中學時期她就有痛經癥狀，但聽別人說，結婚後痛經就會消失，所以就一直沒把痛經當回事。

如下幾種婦科疾病會引起女性痛經

一、子宮內膜異位症

子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的最常見原因，患者主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。常於經前1~2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經后逐漸消退，所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，若異位情況較嚴重，還會影響生育。

二、子宮肌瘤

子宮肌瘤表面覆蓋著子宮內膜，且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。其鄰近器官會出現壓迫癥狀 ，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。

三、盆腔炎

盆腔炎也是引發痛經的重要原因之一。一旦有盆腔感染可表現為畏寒 發熱 、食欲不振、腰酸背痛、白帶增多，並因炎症的輕重及範圍的大小而不同，如炎性包塊形成可壓迫膀胱及直腸，引起肛門墜脹、尿頻等一系列併發癥狀，常在勞累、性生活 后、月經前後加重。

四、子宮先天因素

常見的引起痛經的子宮因素有子宮頸管狹窄，主要是月經外流受阻，引起痛經;子宮發育不良，容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經;子宮位置異常，如子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢。

經前乳房脹痛要留意乳腺疾病

有不少女性表示，經前有乳房脹痛的經歷，但都認為是正常現象。

網友「春天的花兒」、「情意濃」表示，經前乳房疼痛只是小毛病，不需要大驚小怪。很多網友也都贊同她們的看法。「經期前的乳房腫痛，有時僅僅是經期綜合征的表現，但如果經前太早出現乳房脹痛，月經后或排卵后出現乳房脹痛，平時撫摸或擁抱時，乳房部位經常有壓痛，用手掌輕按痛點可發現小硬塊，這種現象就屬於病態，應警惕乳腺增生或腫瘤。」

如何預防乳腺疾病

1.改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2.生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

3.多運動，防止肥胖提高免疫力。

4.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。

5.避免人流，產婦多餵奶，能防患於未然。

6.自我檢查和定期複查。

月經過多警惕子宮肌瘤

有些女性會很留意自己的月經周期，但對經血的流量卻缺乏足夠了解。女性正常的月經出血量應為20毫升-60毫升，超過80毫升則為月經過多。

用衛生巾的用量來估算，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不超過2包（每包10片計）。如用3包衛生巾還不夠，而且每片衛生巾都是濕透，那就屬於經量過多了。

子宮內膜出血才是子宮肌瘤的主要癥狀，但絕大多數患者的子宮內膜出血，往往表現為周期性經血增多，月經不調。

如何預防子宮肌瘤

1、平時要養成良好的生活習慣

保持外陰清潔可以有效的預防婦科疾病出現，從根本上杜絕病菌的侵入，尤其是在經期、人流后等特殊時期，採取特殊的保護，可以有效的預防子宮肌瘤出現。

2、控制性生活

任何事情都要適量，在進行性生活的時候，過少或者過多都不利於健康，需要注意女性的性生活過多，往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。

3、保持樂觀的精神狀態

心態對於一個來說是至關重要的，應對疾病也是這樣的，在預防子宮肌瘤的時候，需要女性朋友做到保持心情愉快，。

4、積極的採取避孕措施

預防女性患子宮肌瘤的有效方法是什麼？在沒有準備要小孩的時候，性生活中最好做好避孕措施，這樣可以防止多次人流對子宮的嚴重損傷，同時也可以減少子宮肌瘤出現的幾率，因此在這裡提醒大家要採取可靠的避孕措施。

5、調節情緒

對於患有子宮肌瘤的女性來說在平日的生活中要注意情緒的調節，少於憂思，保持一個樂觀開朗的性格，避免勞累過度，讓氣血順暢，這樣也能預防很多疾病。

6、規律有節制的飲食

子宮肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有關，據臨床試驗表明，高脂肪食物促進一些激素的生成和釋放，所以肥胖的女性子宮肌瘤的發病率會較高。

女性要遠離這些習慣

肚臍受涼引發婦科病

從養生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長期受涼，泌尿系統疾病也容易找上門來。

指甲過長易導致婦科病

長指甲最容易藏污納垢，隱蔽的指甲縫裡會隱藏著大量的真菌，稍不注重，抓癢或碰觸內褲，都可能會使真菌進入陰道。女性泌尿生殖系統因結構的原因又極易受到這些致病菌的侵害。

坐在馬桶上上廁所容易的婦科病

坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會引發痔瘡、肛門炎、慢性陰道炎，以至宮頸癌等婦科腫瘤。坐在馬桶上抽煙的人，更是受到雙重危害。

愛吃甜食易得婦科炎症

婦科專家表示，女性患陰道炎，不注重個人衛生是一個重要因素，但還有一個重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖較多會令血糖或尿糖偏高，導致陰道內糖原增長，酸度增高，繼而發生念珠菌性陰道炎。

穿緊身褲易得婦科病

女性尿道較短，「女性私密位置幾乎沒有防護網」，細菌很容易乘虛而入。緊身褲將下身緊緊包裹，密不透氣，會加重私處的潮濕感，更有利於病菌的生長和繁殖，容易誘發陰道炎。