藥典里記載它為壯腎草，可補腎，菜市場很便宜

有些男人為了提高男子功能，可能會盲目選擇一些藥物來補腎壯腎，但這種做法有點冒險，畢竟是葯三分毒，用對了藥物自然是好，但如果藥物用的不對，傷害了身體健康，那就得不償失了。俗話說，「葯補不如食補」，其實在我們的日常生活中，男人常吃一些食物，同樣能起到壯腎補腎的作用。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

一、核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯腎作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為「偉哥」的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯腎作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以「補腎健腦」。當代中醫常用核桃入葯，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

二、韭菜

韭菜素有「壯腎草」之稱。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於不堅挺、遺精、多尿等疾患。

三、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯腎作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療不堅挺不持久。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯腎、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

四、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精蟲形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

五、羊肉

羊肉是冬季的進補佳品，將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛不堅挺等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

飲食健康腎才好

紅籮卜炒肉片

紅蘿蔔，芹菜切絲.袖珍菇撕扯開.肉切片待用.下油炒肉片，然後放入紅蘿蔔芹菜絲翻炒，再放袖珍菇.加點水煮十分鐘.放入適量鹽即成.

菜花炒肉片

豬肉切成片，肥瘦分開；瘦肉用少量老抽稍微提色提味，待用；菜花掰成朵，粗的莖部切成片；西紅柿切成瓣；大蒜切成片；鍋內油六分熱的時候，倒入肥肉片，快速翻炒直到肥肉邊泛黃；然後把瘦肉倒入鍋內，變色後放入大蒜煸香；把菜花、西紅柿一併倒入鍋內，稍軟後放鹽；倒入少量水蓋上鍋蓋中火燜一下，中途翻幾次鍋，大約10分鐘就好了。

白蘿蔔炒肉

先將蘿蔔肉切成片，弄好調料備用，最好放兩個青椒和一點木耳；鍋內放油，放生薑炒出香味后再放肉炒，加點料酒，再加點醬油，然後放蘿蔔炒。等炒到半熟放適量的鹽，可以根據個人喜好加豆瓣醬調味。然後放水煮熟透，最後加點大蒜即可。

西葫蘆炒肉片

西葫蘆一切二，去皮，再一切二，切成厚約3毫米的片，西紅柿、青椒也都切好。鍋先燒熱，放勺冷油，燒熱後放肉片、生薑末，滑熟后盛出，鍋底留少許油，放西紅柿、蔥、蒜，焙出香味，焙出紅油，放西葫蘆和青椒片，大火翻炒，略放鹽、糖、西葫蘆斷生即可出鍋

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。