暑期登華山，不用找攻略了，有這一篇文章就夠了！

暑期將至，越來越多的學生選擇結伴登華山。此時山上的溫度適宜，樹木繁茂，確實也是登山的好時節！今天，為大家整理了夏季登山攻略，了解了這些，定會讓您輕鬆游華山！

【來華山的交通】

飛機：如想乘飛機到華山，必須先乘飛機到達西安咸陽國際機場，機場距華山138公里，兩地之間高速公路全線貫通，約1個半小時到達華山。

高鐵：從西安北站乘坐高鐵到達華山北站，全程35分鐘左右。

汽車：西安市火車站對面的西安汽車站乘旅遊專線車或在西安城東客運站乘長途客車都可以到達華山（具體的發車時間與票價以車站為準）。

華山自駕游：

華山位於西北地區的東大門，處於連通兩區三省的交通樞紐地帶，連通西安到蘭州的高速公路，連接秦晉的高速公路。西安咸陽國際機場至華山的高速公路，與京珠高速、京滬高速相交叉的三開高速公路都經過華山。從華山下高速之後，沿迎賓大道進入景區，只要5分鐘左右的車程即可到達。

從上海到華山自駕游，可走連霍高速直達華山，從上海到達華山只需十多個小時。

從北京到華山自駕游，可以從107國道、108國道、209國道以及高速公路到達鄭州、三門峽、渭南等地后再走310國道、連霍高速到達華山。

從西安到華山自駕車，走西潼高速，經渭南到達華陰市，從華山出口下高速后既可到達華山，駕車時間約為1.5小時，路橋費基本在60元左右。

【景區旺季時間及價格】

旺季：（3月1日--11月30日）；華山景區門票180元/人次；東線北峰（三特）索道80/人次（單程）；西線西峰（太華）索道140/人次（單程）；北峰索道黃甫峪擺渡車20/人次（單程）；西峰索道瓮峪擺渡車40/人次（單程）。

【各景點及索道開放時間】

主峰區：24小時；西嶽廟景區7：00--18：00；仙峪景區7：00--18：00；玉泉院景區7：00--18：00；北峰索道7：00--24：00；西峰索道7：00--19：00。

【登山最佳線路】

西上東下（東上西下） 輕鬆體驗華山的奇險俊秀

乘坐西峰索道，可直達華山西峰，索道上站距華山最高峰南峰僅有20分鐘的路程，讓很多朋友可以輕輕鬆鬆包攬西嶽美景。在主峰區可以品嘗陝西特色小吃和其他中式快餐。呼吸山間的新鮮空氣，盡享一覽無餘的山上美景。

自古華山一條路 （步行登山路） 經典夜爬線路

「自古華山一條路」就是當地人所說的「華山峪」登山道，包括了自古以來華山唯一登山道上的沿途各景點，連起來就是通常所說的「自古華山一條路」。登華山最大的樂趣即為登山本身，一邊克服種種山路的艱險，一邊移步換景觀賞沿途風光，所以這條經典的登山路線至今仍然是登華山的最佳選擇。

從山下至山上的登山路線為：玉泉院→五里關→莎蘿坪→毛女洞→青柯坪→回心石→千尺幢→百尺峽→老君犁溝→北峰→擦耳崖→蒼龍嶺→五雲峰→金鎖關。到達金鎖關后，才可上中峰遊覽，並以環線遊覽東、西、南三峰。

【夏季的華山】

夏季的華山能見度很高，華山到處布滿了高聳入雲的樹木和泠泠作響的溪水，不覺得酷熱反而覺得涼爽宜人，夏季的華山十分翠綠，看上去像一幅山水畫，可看到日出和山間瀑布，時常伴有雲海出現。日出時間：4:30~5:20

爬山有助於鍛煉身體，但也容易造成對膝關節的傷害。所以，爬山的時候要特別注意：

1、在爬山前做好熱身運動。比如拉伸、揉搓膝蓋等，上坡時，彎腰收腹，用全腳掌著地，穩定性更高。

2、下山要緩慢，特別是拐彎的時候，更不能跑、跳。下山時，上半身微微凸腹屈膝，重心稍向後移，不宜用膝關節旋轉來代替足底轉彎。

3、如果覺得大腿酸痛，就不要把腿伸得筆直走。

4、穿對衣著，負重最好不要超過體重的1/4。鞋要合腳，衣服要寬鬆，以運動服和登山服為好。

5、帶少量食物和水。比如麵包、堅果、礦泉水、涼白開、電解質飲料等。

6、不要過於追求速度，比平地走路稍慢為宜。注意頻率適度，不要勉強，感到氣喘時可多做幾次深呼吸，待呼吸平穩后再前進。