天啊！重慶到拉薩只有9站，票價不到400元！沿途風景超驚艷！

如果今生你想去看看遠方

那麼你一定要在春天去一次西藏

去看那川西梨花鬧春，林芝桃花醉紅

三月桃花谷，雪山花海

一副世外桃源的樣子，抹殺菲林無數

這可就是胖友們心中的三生三世十里桃花？

寒意未盡，春花卻已至

三月的林芝是無數人心中魂牽夢繞的地方

每次提起去西藏

我們總會給自己找各種借口

路程太遠！錢不夠多

工作太忙！身體不適應

……

但是從重慶到拉薩並沒有那麼艱難

只有9站地的距離，票價只要335元

這列途經天堂的列車就是傳說中的Z223車次

坐上它，只要9站，42小時13分鐘

就能帶你去拉薩—這個西藏寧靜的聖地

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聽過這樣一句話

「西藏不在拉薩，西藏在路上」

人生路上，總要有放飛信仰的經幡

趁我們還走得動，咱坐上火車出發吧

-美麗而蒼涼的西藏-

如果胖友們擔心會有高原反應，其實也沒那麼闊怕。坐火車相比飛機來說，有一個慢慢適應高原的過程，放鬆心情，可以慢慢享受視覺盛宴。

從西寧開始進入青藏鐵路段，隨著海拔升高，車內便會供氧，一定程度上緩解高反癥狀，這也是坐火車去拉薩的優勢之一。

在火車上你會遇見形形色色的人。自助旅行的背包客，去尋找創作靈感的流浪歌手。在小小車廂里，一天一夜，天南海北閑聊，又何嘗不是一種修行呢？

當火車到達拉薩站的時候，走下車呼吸高原純凈的空氣，會發現天那麼藍，雲那麼低。沒錯，你來了，西藏的土地已經在腳下。

♫ 西藏究竟有多美：必去的幾個地方 ♫

先給胖友們上個地圖

「西藏必去景點」

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No.1 林芝

沒有三生三世，卻能許你十里桃花

西藏的春天是從林芝開始的，當西藏還未退去銀妝，林芝的桃花已如醉霞緋雲般地爭相鬥艷。

春天的林芝芳菲燦爛，聖域的雪山藍天輝映與勝似江南的原生態田園風光，宛如世外桃源。今年林芝桃花節3.26日開始，約起！

NO3. 納木錯

藏民心中的「天湖」

納木錯是西藏三大聖湖之一，背靠連綿的念青唐古拉山，風光秀美。爬上湖畔扎西半島的山坡，觀賞天湖夕陽和日出朝霞，是不可多得的絕佳享受。

NO2 .布達拉宮

離天堂最近的地方

這是藏民心中的聖地，也是其一生必到的地方，是西藏地區現存最大、最完整的宮堡式建築群，似乎是「天上的宮殿」。

NO3. 大昭寺

朝聖的終點

大昭寺，藏語為「覺康」，是藏傳佛教信徒朝聖的終點，在他們的心中，大昭寺之神聖，並不遜於布達拉宮。

NO4. 巴松措

藏傳佛教神湖

巴松措位於林芝工布江達縣，宗教地位很高。湖水碧綠柔美，周圍青山依依，風景非常不錯。

NO5. 雅魯藏布江大峽谷

世界第一大峽谷

雅魯藏布大峽谷是圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，也是世界第一大峽谷。

NO6. 扎什倫布寺

班禪駐錫地

日喀則的扎什倫布寺是后藏地區最大的寺廟，歷代班禪的駐錫地，格魯派六大寺廟之一。

NO7. 羊卓雍錯

上面的珊瑚

藏語意為"碧玉湖"，是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"。不同時刻的陽光照射，羊湖會顯示出不同層次、豐富的藍色。

NO.8 墨脫

最後的蓮花聖地

墨脫縣是藏東南最偏遠的地帶之一，也是最後通公路的縣城。墨脫在藏族人心中是「蓮花聖地」，安妮寶貝的作品《蓮花》也是描述前往墨脫的徒步路。

NO.9 青藏鐵路

世界上最孤獨的鐵路

青藏鐵路，新世紀四大工程之一，世界海拔最高、線路最長的高原鐵路。由青海西寧至西藏拉薩，全長1956公里。

♫ 舌尖上的西藏：來西藏必嘗美食 ♫

喝一碗酥油茶

飲一杯青稞酒

喝青稞酒不配烤藏香豬，那怎麼盡興？

來一份特色羊肉腸

氂牛肉當然值得試一試

還有在一般地方喝不到的藏式氂牛優格

也來嘗一嘗藏民們百吃不厭的糌粑

據說沒吃過朋必，就沒來過日喀則。

看過舌尖上的想必一定知道松茸的珍貴

松茸高湯是對味蕾最大的誘惑

除了這些，當然還有拉薩甜茶、加加面、蟲草燉雪雞、蘑菇燉羊肉、酥油人蔘果拌飯等等美食……不說了，本胖去喝杯熱水抵抵飽。

不過，有一件事防不勝防

那就是……

小鮮肉變成碳烤臘肉！

女神也變成了女神經！

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納木錯那麼的安靜

格桑花放肆的開放

你是否幻想自己是被蠱惑的孩子

攤在屋脊的上接受清風哈達的撫摸

♫ 西藏旅行注意事項 ♫

1.證件類：身份證(或護照)、邊防證。

邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、扎達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個地方。

2. 藥品類：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的葯、助消化葯。西洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴裡，丹參滴丸也會幫助你適應高原。嚴重貧血或高血壓病人，切勿盲目進入高原。

3．由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的遇寒衣服

以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。

4．注意避免過度疲勞

規律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不會痊癒）。

5．避免體力透支

在藏期間，把一切行動放緩，減少體力支出，注意麵部與嘴唇防晒

6．尊重本地文化

遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經筒，經輪不得逆轉；藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。

你寫PPT時，珠穆朗瑪峰剛迎來第一縷曙光

你看報表時，絨布寺正傳來鐘聲

你擠進捷運時，西藏的山鷹一直盤旋雲端

……

總有一些穿高跟鞋走不到的路

需要你坐火車去完成！